情绪胎教进行时

情绪胎教进行时

妈妈开心，宝宝聪慧

准妈妈要学会照顾自己，最重要的是准妈妈自己要保持心情愉悦。家人也要齐心协力地为准妈妈营造出一种良好的气氛。

你是位幸福的准妈妈

准妈妈要主动调节由怀孕带来的体形、生理变化所导致的心理冲击，对自己由女人向准妈妈这样的角色转变要有正确理解，尽快进入到准妈妈角色之中。

保持心境的平和

准妈妈在利用闲暇的时间，阅读一些格调高雅的、风格优美的清丽诗歌或散文。多看情节明快或幽默诙谐的影视剧，听一些高雅的音乐，通过各种艺术的感染，来使自己的心境更加平和。

理解准爸爸的爱

当准爸爸听到准妈妈怀孕的喜事之后，有的会表现在脸上，而更多的准爸爸则喜欢乐在心里。有时，准爸爸的脸上没有出现准妈妈期待的表情时，有时候还像个大男孩一样沉默寡言。准妈妈可千万别生气，要理解准爸爸心里的那份爱。

《纸船——寄母亲》

——冰心

我从不肯妄弃一张纸，

总是留着——留着。

叠成一只一只很小的船儿，

从舟上抛下在海里。

有的被天风吹卷到舟中的窗里，

有的被海浪打湿，沾在船头上。

我仍是不灰心的每天的叠着，

总希望有一只能流到我要它到的地方去。

准妈妈，倘若你梦中看见一只很小的白船儿，

不要惊讶它无端入梦。

这是你至爱的女儿含着泪叠的，

万水千山，求它载着女儿的爱和悲哀归去。

帮准妈妈分忧解难

随着怀孕的好消息的到来，准爸妈的心情是非常激动的，会对未来的生活充满了希望和憧憬。可惜好景不长，平日里活泼开朗的准妈妈也会变得多愁善感起来。

准妈妈也有很多忧愁

准妈妈孕期焦虑是一种心理的变化，即将升级为“妈妈”的准妈妈，心情错综复杂，特别是文化层次较高的准妈妈更为突出。身心经历着这么多的变化，一些平时没有想过的事情，全部袭上心头，例如，胎儿是不是一切都正常？我应该怎样做妈妈？看着身体一天天变胖，准爸爸还会爱我吗？老公婆婆都希望生男孩，可万一是女孩怎么办？都到现在了，还没解决住房问题，以后怎么养孩子？还有工作、经济压力、婆媳问题等等都困扰着准妈妈。

准爸爸要更体贴

准妈妈可能因为从未有过的便秘而烦恼，也可能因为体内激素的变化而情绪波动，早晨起床看到肿胀、变胖的脸而感到难过。这些都是因为怀孕带给准妈妈的变化，准爸爸要更加温柔体贴，多听准妈妈倾诉，让准妈妈感觉你是在关心她，不是她一个人在孤军奋战。

准妈妈怎样调节情绪

尽管胎儿在子宫内生长，看似与外界隔绝，但据研究表明，准妈妈情绪的好坏，对胎儿的发育有很大的影响。

有专家认为，妊娠期间准妈妈心境平和，情绪稳定时，胎动和缓而有规律，而准妈妈情绪激动时，可造成胎儿过度活动和心律加快。当这种不良的情绪，持续较长时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且持续一段时间，从而给胎儿带来不同的伤害。

准妈妈情绪的稳定不仅仅是准妈妈一个人的事情，所有的家庭都应该关心、爱护准妈妈，为准妈妈们营造一个温馨、愉悦的家庭环境。在生活中，人们难免会遇到一些不如意的事情，而准妈妈在怀孕期间很容易受到孕激素的影响，情绪或多或少会受到影响。有时，准妈妈会莫名其妙的发脾气，这时候准妈妈不妨试试下面的办法。

自我劝慰法

在不愉快的事情中，可以这样劝慰自己：“这点小事算不了什么，有了宝宝我还有什么可生气的呢？”

换位思考法

如果自己正为某件事情生气的时候，可以到公园中去散步，听听鸟语，嗅嗅花香，呼吸一下新鲜的空气。同时，在散步的时候，要调整一下自己的心情，凡事都要试着换位思考，多为对方想一想。

情绪转移法

在自己实在非常生气并且无法冷静的情况下，不妨让自己马上离开不愉快的情境，去做一些自己喜欢做的事情，例如，唱歌、写胎教日记、听音乐等，让自己的情绪由生气变为愉快。