【摘要】：整个妊娠期间，母体代谢旺盛，为了防止脱水，需要保证每天的饮水量。孕早期多喝水可避免脱水，降低血液中能引起孕吐的激素浓度。有些孕妇怕浮肿加重，不敢喝水。尤其是怀孕后期，更应注意控制饮水量，每天在1 000毫升为宜，以免加重病情，特别是肾功能不好的孕妇。
孕妇喝水有什么讲究
〉〉〉生活在现
研究表明，饮水安全关系到两代人的生命健康，因为婴儿发生畸形、怪胎与母体饮水的卫生安全有直接关系。
〉〉〉现象解析
整个妊娠期间，母体代谢旺盛，为了防止脱水，需要保证每天的饮水量。这使得母体矿物质和微量元素的摄入量明显增加，因此，孕妇要注意水中微量元素和矿物质的含量，如果过多饮用纯净水或蒸馏水，很容易引起孕妇体内缺乏矿物质，从而影响胎儿发育。
自来水存在二次污染，水中所含的多种污染物可以通过母体传给胎儿，极有可能造成胎儿的细胞发生畸变或突变，影响发育。
〉〉〉专家支招
孕早期多喝水可避免脱水，降低血液中能引起孕吐的激素浓度。此时可准备一台榨汁机，为自己制作新鲜、营养的果汁和蔬菜汁。妊娠后期为预防水肿，晚上要少喝水，但全天的水供应量要保证，可每隔3小时喝，每次约150毫升。
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孕妇应适量饮水
孕妇的饮水量要根据自己的活动量的大小、体重、季节、气候的冷暖、地理环境的干燥与潮湿等多种因素来决定，酌情增减。有些孕妇怕浮肿加重，不敢喝水。如果进水量过少，血液浓缩，血中代谢废物浓度也升高，排出废物就不太顺利，尿路感染的机会也会增加，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和保养也不利，因为水是最佳美容品，缺水则皮肤显得干燥。相反，如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，如肾功能不好，多余的水分就会潴留在体内，引起水肿。尤其是怀孕后期，更应注意控制饮水量，每天在1 000毫升为宜，以免加重病情，特别是肾功能不好的孕妇。
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