孕妇可以吃鱼油吗

孕妇可以吃鱼油吗

〉〉〉生活在现

澳大利亚的专家经过为期3年的调查证实，孕妇在怀孕期间适量补充鱼油，胎儿出生后的体质较强，不容易生病，在初学走路时的手眼协调能力也非常强。

〉〉〉现象解析

在这项研究中，被调查者为98名孕妇，她们中的一部分服用鱼油，另一部分服用橄榄油，而且从怀孕后20周一直到分娩，每天均服用4克，然后研究人员采集婴儿的脐带血进行化验分析，结果，补充鱼油的孕妇所生下的婴儿，细胞膜中所含的ω-3脂肪酸量更高，而ω-3脂肪酸具有很好的抗炎作用，能够影响人体免疫系统的发育。此后，当孩子2.5岁的时候，研究人员又对其中72名小儿进行语言、行为与手眼协调等方面的测试，结果发现，两组孩子在语言能力方面没有太大差别，但补充鱼油的孕妇生产出来的孩子，手眼协调能力明显强于没有补充鱼油的孕妇生产的孩子。因此，专家认为孕妇服用鱼肝油能够促进胎儿的发育，有利于胎儿健康成长。

〉〉〉专家支招

育儿专家指出，分娩前12周是胎儿大脑快速发育的时期，孕妇在此时摄入鱼油，更有利于胎儿的发育。一般来说，日常食用鲑鱼、沙丁鱼等海产品，也有利于胎儿的发育。

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孕妇不要滥服鱼肝油

许多妊娠女性认为鱼肝油属滋补药，对怀孕有益，便服用过多的鱼肝油，殊不知过多服用鱼肝油，会导致胎儿畸形。国外遗传和生理学专家在研究和调查中发现：某些使用维生素A、维生素D治疗皮肤病的妊娠妇女，多生下畸形胎儿。其原因是由于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、维生素D的亲和力越强，畸形的可能性越大。在国外，鱼肝油并不作为滋补药，而是作为一种维生素缺乏症的治疗药物。在国内由于偏见和误解，滥用鱼肝油的现象较为普遍。为使后代健康成长，妊娠女性在服用鱼肝油时要慎重，如病情需要，应遵医嘱服用。妊娠女性应避免过多食用含维生素A、维生素D丰富的食品，如动物肝脏等，因为这样等于食用过量的维生素A、维生素D。