【摘要】：研究表明，女性在服用叶酸后，需要4周的时间才能使体内叶酸缺乏的状态得以纠正。因此，女性最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，以保证体内的叶酸维持在一定的水平，利于胚胎的发育。一般情况下，女性在怀孕前1个月到怀孕后3个月内，最好在医生指导下每天服用0.4毫克的叶酸增补剂。
怀孕女性如何补充叶酸
〉〉〉生活在现
很多女性都很注意孕期的营养，也都会有意识的补充多种营养物质的摄入量，但是，很多孕妇往往忽略叶酸的补充。其实，孕妇摄入的叶酸量不足，将会影响胎儿的发育。
〉〉〉现象解析
叶酸是水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢，是合成人体DNA的必须维生素，孕妇体内一旦缺乏叶酸，就会影响胎儿的发育，容易造成胎儿神经管畸形，并增加心血管、胃肠、骨骼、五官等器官的畸形率。
〉〉〉专家支招
研究表明，女性在服用叶酸后，需要4周的时间才能使体内叶酸缺乏的状态得以纠正。因此，女性最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，以保证体内的叶酸维持在一定的水平，利于胚胎的发育。一般情况下，女性在怀孕前1个月到怀孕后3个月内，最好在医生指导下每天服用0.4毫克的叶酸增补剂。当然，药补不如食补，女性平时可以适量多吃绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等含叶酸较多的食物，以满足身体所需。
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孕妇补充维生素K要适量
孕妇在妊娠后期服用维生素K，因为有相当部分可以在肠道自己合成。如果是长期患胃肠道疾病，长期服用磺胺制剂或抗生素者剂量可略增。孕妇如患肝病会影响凝血酶原的产生，使维生素K不能充分发挥凝血作用，在分娩之前应做凝血因子的检查，并与医生商讨对策。维生素K1为天然维生素K的氧化物，毒性低，可用5～10毫克肌注而不产生高胆红素血症。较常用的维生素K3为合成品，合成的维生素K3如果一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症，早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力，所以，孕妇补充维生素K一定要适量。
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