【摘要】：消化不良的主要表现是肠胀气、腹泻、食欲不振、恶心、呕吐等。而产后消化不良，主要是由饮食过多或不当造成。如果食用了过多过饱的油腻食物和不易消化食物，就会加重胃肠道的负担，再加上产妇大多需要卧床休息，活动量少，因此容易患上消化不良等病症。
产后为什么易发生消化不良
〉〉〉生活在现
随着生活水平的不断提高，产妇发生消化不良的现象也更为普遍。
〉〉〉现象解析
消化不良的主要表现是肠胀气、腹泻、食欲不振、恶心、呕吐等。而产后消化不良，主要是由饮食过多或不当造成。因为女姓在产后的身体相对较弱，为了弥补怀孕及分娩期间的营养损失，尽快恢复体能，她们通常会加大高营养食物的摄入量，但食物中的蛋白质、脂肪、糖类等均为大分子物质，人体无法直接吸收利用，必须经过消化系统的机械消化和酶的化学消化，将其变为简单的、可溶性的氨基酸、脂肪酸、甘油等小分子物质，才有利于人体吸收。如果食用了过多过饱的油腻食物和不易消化食物，就会加重胃肠道的负担，再加上产妇大多需要卧床休息，活动量少，因此容易患上消化不良等病症。
〉〉〉专家支招
产妇要调整饮食结构，荤素搭配，少食油腻食品，并做到少食多餐，饭菜细软，保证蔬菜水果的摄入量，每天喝500毫升左右的牛奶，同时，还可服用少许助消化的药物，比如，多酶片、乳酶生等，以帮助肠道蠕动。
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参芪健脾汤
材料：猪排骨300克，党参18克，山药18克，桂圆肉14克，高丽参10克，黄芪10克，枸杞子15克，当归10克，陈皮5克。。
配料：盐、胡椒各适量。
制作工艺：
1.高丽参、黄芪、党参等分别洗净，放入布袋中扎口；
2.猪排骨洗净，剁成小块，放到开水烫去血水；
3.锅置火上，放入排骨、药袋、山药、桂圆肉、枸杞子、当归和陈皮，注入足量的水，用大火煮开后改用小火炖2～3小时，待排骨熟透时，捞出药袋，用盐、胡椒等调味即可。
食用方法：吃肉喝汤，每次1小碗，每天1次。
功效：有行气散结、消积化淤等作用。
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