产后性欲缺乏的解决方案

产后性欲缺乏的解决方案

新妈妈在产后会发生许多变化，性生活的差异亦极大，有些人在分娩后数周就可与丈夫恢复如胶似漆的关系，有些人却在产后5～6个月内一直都缺乏对性生活的兴趣，甚至排斥，夫妻之间的性关系趋于恶化。据对101位妇女的调查，有48位妇女于产后第3个月初期性欲减低，甚至根本没有。是什么原因使妇女在产后一段时间性欲降低？其解决方法又有哪些呢？

医学研究显示，妇女在产后过度疲劳、内分泌变化、身体虚弱、阴道刺激性的分泌等，使她们害怕产后早过性生活会有碍健康；曾进行外阴手术，阴道和会阴部遭受一些损伤、伤口疼痛、子宫颈触痛、阴道干涩，即使会阴无裂伤，分娩亦使阴道粘膜伸展而影响性欲的强度；加之哺乳期间体内催乳素骤增，乳房肿胀、触痛等生理变化，确实使部分妇女产后性欲缺乏。另外，性交后所引起的阴道刺激和会阴疼痛亦是性行为减少的原因。再者，由于母爱的发挥，有些新妈妈在产后常把精力和感情放在哺育刚出生的宝宝身上，因而会忽略性生活的经营和感觉。解决的方法是夫妻双方在日常生活上彼此沟通协调，相互体谅，共同度过这段绵绵“性”痛的日子，明媚的春光就在前面。

解决方案一

性生活开始的时间最好是在产后2个月以后，因为会阴切开术或阴道裂伤的伤口需要2～3周才会愈合，而剖宫产的伤口也需要2～3周愈合，所以产后妇女会阴有缝合的伤口，最好在性生活前先用镜子自我检查伤口愈合与否，然后再用手指捏住伤口看是否有疼痛的感觉。如果疼痛的话，即表示性生活时也会疼痛；如果为瘢痕体质，伤口瘢痕较明显时，可以在洗浴时，用两指轻轻按摩伤口，促进伤口软化，这样就可以减轻性生活疼痛感。如果伤口较长时间疼痛或不适，就应到医院请医生做检查。

产后性生活时，丈夫应该懂得怜香惜玉，考虑到妻子产后诸多的不适，必须尊重妻子的感觉，彼此沟通出一个双方都能接受的性爱方式。

在产后第一次要进行性生活之前，妇女可以在淋浴时用两个手指头先慢慢地放入阴道内，再转动之使阴道松弛，同时也刺激性兴奋启动。

在性生活的时候，可以采取主动将阴茎置入阴道，避免阴茎在会阴部位碰撞伤口产生疼痛及压迫感觉。如果在性生活时阴道疼痛，可使用一些润滑剂，增加阴道滑润感，利于阴茎进入和抽动。对于骨盆腔和阴道的松弛，可以利用提肛运动或一次小便分数段排空的练习，以训练阴道收缩力等。

为了解决性生活时不适感和避免压迫产后肿胀的乳房和乳头，产后性生活时可采取变换性交体位的做法。例如采取女性在上面的姿势、从侧面或后面进入的姿势，尤其以女性在上位较为适合，主要是因为这个体位可以使女性自己掌握阴茎进入的深度，减少性爱时的不适。

解决方案二

性生活前最好先将宝宝喂饱，让宝宝安心睡觉。这样她（他）就不会打扰夫妻间的好事；而且哺乳后乳房肿胀充盈消失，胸部不适减轻，有助于性生活的进行。如果有条件可以考虑单独设置婴儿房间，或将婴儿床移至另外的房间，暂时抛却烦恼，可以减少性生活时的心理压力，放松心情，增加彼此的性爱气氛和愉悦感。

解决方案三

尽量避免在劳累、情绪不佳或精疲力尽时进行性生活，最好向丈夫说明情况，取得理解，彼此互相配合。先养精蓄锐，以蓄势待发。可以尝试在不同的时间进行性生活，如可以选择清晨半梦半醒时，经过夜间的休息，体力和精力都得到恢复；也可以选择午后小憩时，制造一个浪漫、温馨的环境；晚上睡觉时由于一天的疲劳齐聚，精力不足就不要勉强。若是夫妻双方的时间都不够充裕或兴趣都不高时，也可以采取拥抱、接吻或爱抚的方式来达到性爱的目的，并非要全套不可。

性是心灵沟通最短的路，而爱的成长是建筑在沟通的基础上，借性彼此互相沟通，感情能量的交流会更融洽，生命中洋溢着奋发的能量，会使你过得幸福美满。