待孕妈妈应忌吃或少吃哪些食物

待孕妈妈应忌吃或少吃哪些食物

在准备养育宝宝之前，待孕妈妈要绝对避免再吃以往曾过敏的食物，此外，下列食物，看似安全，实际上却对待孕妈妈有很大的隐患，有必要引起重视。

1.咖啡因。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。待孕妈妈要避免含咖啡因的饮料和食品。研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

此外，待孕妈妈如果过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱，这些生物碱会通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

2.胡萝卜。对女性而言，如果过量摄取胡萝卜会造成月经异常，所以不要为了减肥等目的，整天把胡萝卜吃个不停。

3.辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多吃的话会引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的待孕妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍，会在育儿过程中带来不必要的麻烦，因此，尽可能避免吃这类食品。

4.糖。糖在人体内的代谢会大量消耗掉钙，孕期钙的需求量会非常大，如果缺钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育，造成胎儿先天不足，所以要对糖的摄入有所节制。

5.低脂牛奶。全脂牛奶和低脂牛奶的动物脂肪含量相差在百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的待孕妈妈可要谨慎！

研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。

6.罐头食品。罐头食品中的化学添加剂对健康成人没有多大影响，但对待孕妈妈就会影响很大，这些化学添加剂会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产。