妊娠剧吐调理食谱

妊娠剧吐调理食谱

材料：口蘑120克，青柠1只，植物油、盐、香菜各适量。

做法：

1　口蘑在盐水中浸泡片刻后洗净，待用。

2　将洗净的口蘑放入锅中翻炒五六分钟，再淋入现榨柠檬汁，翻炒片刻后装盘。

3　最后在口蘑中放入碎香菜、柠檬皮丝及盐调味即可。

营养功效

蘑菇味甘，性凉，有益胃气、止呕泻等功效，还具有抗菌的作用。因而，蘑菇能增强孕早期孕妈妈的抵抗力，与青柠同炒口味偏酸，适合孕早期喜食酸味的孕妈妈食用。

材料：鸡肉200克，小番茄200克，黄瓜100克，咖喱粉20克，白糖、蒜、盐、植物油、玉米淀粉各适量。

做法：

1　将小番茄及小黄瓜洗干净沥干，切成块备用。

2　鸡肉洗干净，切丁；鸡丁内加适量盐、植物油、淀粉、白糖搅拌均匀，将鸡丁腌10分钟。

3　锅内倒入植物油，烧至八成热，将鸡肉丁略炒半熟，放入蒜爆香。

4　将咖喱粉放入炒匀，放入小番茄、小黄瓜片、白糖、盐等一起翻炒，炒至肉熟后即可。

营养功效

酸甜开胃，营养丰富。

材料：大枣15个，大米100克，蛇床子30克。

做法：

1　将大枣用水浸泡1小时，等到大枣变软后，切成数块。

2　取出100克的大米，淘洗干净，加入枣块和水。

3　将30克蛇床子装入纱布袋中，与枣块一同煮，煮好后将药袋取出。

4　最后加入冰糖调味即可。

营养功效

本品入口香滑、温润、甘甜美味。大枣自古便是滋养强身的食物之一。民间普遍把大枣作为滋补佳品，吃法更是多种多样。蛇床子有强阳益阴、补肾散寒的作用，还能治疗腰酸、齿痛、湿癣恶疮、风湿等病。蛇床子与大枣相配，对强精、消除疲劳有很好的效果。

材料：猪肚1000克，砂仁10克，猪油100克，黄酒50克，胡椒粉、花椒、姜、葱、味精、淀粉（豌豆）、盐各适量。

做法：

1　砂仁烘脆后打成细末备用。

2　猪肚洗净，下开水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜切片、葱切段、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。

3　将原汤500毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克着欠，炒匀起锅装盘即成。

营养功效

猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。

同时还可选用食疗方，来减轻妊娠反映。

1.鲜姜汁1汤匙，甘蔗汁1杯，共调匀，加热温服。本方用治孕妈妈呕吐，饮食难下，具有健胃、下气、止呕的功效。

2.鲜姜、韭菜各200克，白糖适量。将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮汁。本方用于治疗孕期恶心、呕吐、不思饮食之症，具有温中止呕、行气和中的作用。

3.鲜姜15克，萝卜籽、柚子皮各15克。用水1碗，将鲜姜、萝卜籽、柚子皮同煮成半碗，饮汁服用。本方用治妊娠呕吐，具有温中止呕的作用。

4.鲜姜、白糖各30克。以水煎服。本方主治妊娠呕吐。每天多次饮用，具有良好的止呕作用。

5.老姜9克，柚子皮18克。姜切成片，和柚子皮一起入锅，加1杯水煮，至半杯水的量，取出残渣，等凉后再食用。老姜有止呕作用，柚子皮有抑制上逆的功能，对治疗孕期呕吐很有效。但本方稍有刺激性，不可过量服用。

6.鸡蛋1只，白糖50克，米醋100克。加水适量同煮，熟后吃蛋喝汤。每日2次。

7.活鲤鱼1尾，大米100克。将鱼洗净，与大米共煮粥，每日2次食之。

8.绿豆10克，扁豆15克，刀豆15克，生姜5克。将以上材料煎水，代茶饮用。