让身心达到最佳状态

孕1周 让身心达到最佳状态

如果准妈妈和准爸爸已经做好准备，要迎接一个健康宝宝的到来，那么这周就要开始实施胎教了，好好利用这段时间做些胎教的准备吧。

这一时期的准妈妈应该保持心情愉快、情绪乐观，避免不良情绪的产生，即使遇到不痛快的事也不要苦恼发怒，要积极调整，让自己的身心达到最佳状态，迎接宝宝的到来。

外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然景色等，不仅能让准妈妈置身于舒适优美的环境，同时，也能让准妈妈感受到美与欢快，自然会觉得心情轻松愉快，从而让腹中的胎儿感觉舒适。”

聆听班得瑞的《安妮的仙境》

流水、雀鸟之声，从自然而来的气息沁人心脾。准妈妈聆听班得瑞的《安妮的仙境》，能起到镇静情绪、松弛身心的作用，给人一种置身大自然的感觉，倾听这些来自大自然的声音，能让准妈妈的大脑和心情都很放松，焦躁和烦恼渐渐消失，安心和舒适的感觉随之而来。在这种安逸、平静的状态下，智慧之门慢慢打开……

歌声穿过黑夜，向你轻轻飞去。

在这静谧的林间，等待我的爱人。皎洁月光洒满大地，

树梢也在悄悄耳语。

此刻，没人来打扰我们，

亲爱的，抛开你的顾虑，

让我的歌声感动你。

来吧，亲爱的！

我的歌声，带来幸福爱情。

你是否听见夜莺在歌唱，

它用那甜蜜的歌声，

诉说你我的爱情。

它用那银铃般的声音，

感动温柔的心房。

这歌声也会使你感动吗？

来吧，亲爱的！

我们一起分享这幸福爱情。

毕加索的《梦》

1927年，47岁的毕加索与长着一头金发、体态丰美的17岁少女初次相遇，从此，这位少女便一直成为毕加索绘画和雕刻的模特儿。又过了17年，64岁的毕加索在给她的生日贺信中说：“对我来说，今天是你17岁生日，虽然你已度过了两倍的岁月，在这个世界上，与你相遇才是我生命的开始。”《梦》这幅画作于1932年，可以说是毕加索对精神与肉体的爱的最佳体现。