多听抒情音乐

孕3周 多听抒情音乐

这个时期，准妈妈通常还没发现自己已经怀孕，在你以为的备孕期里，你应该多听抒情的音乐，保持心情愉快。同时还要了解相关的怀孕知识，及时发现怀孕征兆，多与准爸爸聊天，保持心情轻松舒畅。

古典名曲《高山流水》

准妈妈可选择一个安静的环境，欣赏一些中国古典名曲，陶冶情操。听古典名曲时，跟随音乐的节奏，边听边幻想曲中的画面，想象自己在画中散步的感觉。

适合胎教的中国古典名曲有：《高山流水》《梅花三弄》《春江花月夜》《阳春白雪》《渔樵问答》《平沙落雁》等。

科学研究表明，胎儿喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动的周期波声音，很容易被胎儿接受。

传说先秦的琴师俞伯牙一次在荒山野地弹琴，樵夫钟子期竟能领会这是描绘“巍巍乎志在高山”和“洋洋乎志在流水”。俞伯牙惊曰：“善哉，子之心与吾同。”钟子期死后，俞伯牙痛失知音，摔琴断弦，终身不操，故有高山流水之曲。

静静体味《风的呢喃》

悠扬的短笛与铜管声，自远而近，轻轻飘来，一尘不染的音乐像是微风，轻轻地吹过心池，给心灵带来了淡淡的涟漪。此刻，静静体味来自班得瑞乐团的《风的呢喃》。闭上眼睛，仿佛微风正轻轻拨开你脸颊的鬓发，温柔地对你说它一路前来都看见了些什么。

《风的呢喃》是在耳边轻柔的絮语，它像一朵朵头顶飘过的云，正慢动作前进到你凝视的远方。简约的弦乐像是一段娓娓道来的故事，温柔得就像躺在母亲怀里倾听的摇篮曲。

读一本书《小威向前冲》

推荐准妈妈看一本英国儿童绘本画家艾伦的作品《小威向前冲》。准妈妈可以购买这本绘本来阅读，相信你一定会喜欢并为你自己的小威感到高兴和骄傲。

小威是一个小精子，他住在布朗先生的身体里。小威数学不好，但他是一名游泳健将，他将和三亿个朋友进行游泳比赛，比赛的奖品是一颗美丽的卵子。大赛的日子一天天的近了，小威每天都在努力地练习……

比赛的日子终于到了，他游得非常快。比赛结束时，发生了一件又神奇、又美妙的事！小威最后去了哪儿呢？

小贴士

准妈妈听音乐时，要全身放松，可以半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部，聆听室内音响播放的音乐。每天听的乐曲最好固定，不要变化繁多，音量以55分贝以下为宜，每次进行5～15分钟。