孕28周胎儿大脑迅速发育
宫 高 23～28.5厘米。
胎 长 26厘米左右。
胎 重 1.1千克左右。
孕妈妈感到明显疲劳
到了孕晚期，腹部会增大，手臂、腿、脚踝等部位也容易肿胀发麻。每个孕妈妈都有可能出现轻微的水肿。夜间出现轻微的水肿是非常正常的怀孕症状，所以不用担心。
但是如果早晨醒来脸部严重肿胀，或者水肿一整天都不消退，皮肤缺乏弹性时，且这种情况长时间持续，就有可能是患了妊娠高血压综合征，建议及时到医院做检查。
20%的孕妈妈会出现鼻出血
孕妈妈现在的子宫低高度约为25厘米，子宫持续变大，压迫腿部血流循环，这会造成孕妈妈便秘、痔疮、静豚曲织等症状。在孕期的最后3个月里，20%的孕妈妈会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况，这种情况大多是激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜充血肿胀引起的。一旦分娩，这些症状会自然消失。
胎儿的变化
胎儿正在以最快的速度生长发育。胎儿现在的主要任务是增加体重。此时男孩儿的睾丸开始下降进入阴囊。女孩儿的阴唇仍很小，还不能覆盖阴蒂，在怀孕最后几周两侧的阴唇将逐渐靠拢。
分娩姿势提前练习
放松
每天尝试训练你的呼吸和练习放松。
蹲姿
这个姿势在分娩的时候非常好用，因为它可利用地心引力帮助宝宝从产道出来。蹲姿训练可以使你的骨盆打开到最宽，并帮助拉伸会阴，可以防止分娩过程中的撕裂。刚开始练习这一姿势时会比较困难，最初的训练可以坐在一个矮凳上，将两脚尽量分开，身体前倾，保持背部挺直，用双肘将膝盖向外推。一旦关节灵活了，并感到这个姿势很舒服时，就可以尝试着将矮凳撤掉。练习蹲姿时，如果脚后跟不能着地，你可以用一个卷起来的毛毯或毛巾垫在脚后跟下面。
坐姿
脚心相对而坐，这一姿势不仅可以帮助锻炼大腿肌肉，使之更强健，而且可以帮助你保持蹲姿并提高骨盆的灵活性。做这个训练时要保持背部挺直，两脚底相对，将脚后跟拉向会阴方向，用两臂将大腿下压。如果刚开始觉得这个姿势比较困难，可以放两个靠垫在大腿下面作为支撑，也可以将身体直直地靠在墙上。练习这个姿势时，要注意呼吸和放松的技巧。
注意围产期保健
围产期是指怀孕满28周，胎儿体重达到或超过1 160克，至产后7天的这段时期。在这段时期，孕妈妈及胎儿容易发生危险，因此如果发现异常要及早治疗。28周以后，孕妈妈要每两周进行一次产检，36周以后则每周检查一次。
性欲降低
孕妈妈的腹部在此阶段会快速膨隆起来，腰痛、懒得动、性欲减退，这是一种保护自己、保护胎儿的正常状态。此时，为了母子健康，要绝对禁止性生活。夫妻间可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增进感情。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。
本周注意事项
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