可爱的大头娃儿

可爱的大头娃儿

今天又是做产检的日子，第三个月，我的二宝贝，你好么？

贾医生今天给我看了一张怀孕三个月的胎儿图片，图片中的胎儿已经有了小人儿模样儿，整个身体中头显得格外大，小尾巴也完全消失了，躯干和腿都长大了，头部已经长出鼻子、嘴唇、牙根和声带等，更像人的脸面，眼睛上已长出眼皮。看完图片，贾医生又和我说，这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，是要我一定要多注意。贾医生还给我介绍了一个抚摸胎教法。因为这个月胎儿已经能够开始活动了，如踢腿、转身等，所以妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，就像帮助胎儿做“体操”。方法是：平躺在床上，全身尽量放松，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，胎儿会有轻微胎动以示反应。做抚摸胎教的最佳时间是早晨和晚上，每次5～10分钟即可。

贾慧思医生助孕详解

此时，孕妈妈的基础体温仍然保持升高状态。由于胎儿不断成长，子宫逐渐增大，由于膀胱受压，孕妈妈常出现小便频繁和便秘、腰部沉重感，乳头及外阴部位色素沉着加重，白带可能增多。这时用多普勒超声法都已经可以听到胎心。多数孕妈妈在8～10周时，妊娠反应的各种不适好像达到了顶点，到10周以后则逐渐减轻，大多12周后渐渐消失。到妊娠12周时，孕妈妈体重可以增加0～3千克。

妊娠3个月内容易发生流产，孕妈妈做任何事情都必须量力而行，并要避免精神过度紧张。孕12周左右，应该到医院做第一次产前检查。度过了妊娠最初的3个月后，孕妈妈会感到舒服很多，准备迎接妊娠的黄金时期。

【饮食要定时定量】

对于孕妈妈来说，定量饮食更为重要。如果，孕妈妈吃饭不知道控制，饥一顿，饱一顿，对胎儿的营养供给也会随之出现不正常状况，这样会影响胎儿的均衡、正常发育。

所以，孕妈妈在怀胎10个月内的饮食最好定量。但定量不是要求不分各种情况始终保持一个固定的量，而是指给自己的饭量规定一个范围，一般维持在这个范围内，也要随着胎儿的发育逐渐微量地增加。饭量变动的范围应该尽量小些，加倍的食量是绝对不应该出现的现象。尤其是有些人对自己的饮食很难控制，比如遇到过年过节或遇上自己爱吃的饭菜都会比平时多吃一些，这可是不应该。饮食不仅要定量，还要定时，孕妈妈养成准时吃饭的习惯，这样可避免因饥饿而导致血糖下降到较低的程度。如果孕妈妈经常出现类似情况，无疑会发生胎儿营养供给不及时的情况。孕妈妈担负着向胎儿提供营养物质的任务，所以，必须按时进餐！

【尽量不要再化妆了】

妊娠初期，皮肤变油性，容易长粉刺或痘痘，这时随便使用化妆品反而会适得其反，日后留下痕迹。妊娠中期以后，有的孕妈妈皮肤会变得粗糙，使用一些不含激素的基础护肤品是可以的，同时应该在饮食方面注意。多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，保证充足的营养和休息。气色不好时，为了不致让人感觉到自己憔悴，可以薄薄地施些胭脂、口红，但尽量避免化浓妆。

【预防感冒的小方法】

怀孕后感冒有很多弊端，不能吃药打针，身体感到很不适。所以，为了预防感冒，要注意以下四点：

1.保证口腔清洁。

2.保持脚部温暖。

3.手是感冒的主要传播途径，要勤洗手，不用脏手摸脸。

4.饮食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力。所以，预防感冒的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

5.多饮水。

6.注意休息。

特别提示：妊娠3个月内，孕妈妈有各种反应，疲乏、无力现象严重时，不要忘记到医院检查一下甲状腺功能。甲状腺功能低下会影响胚胎生长发育，所以孕早期发现并调整就可以了。