娃儿改变了睡姿

娃儿改变了睡姿

六个月前，做产检时娃一直在右下侧，因为睡觉喜欢右侧位，突然有天睡醒起来二宝就转到左下侧去了，听说左侧卧睡对胎儿好，所以七个月之后一直努力保持左侧卧睡眠，结果发现每次左侧卧，二宝在肚子里踢得很厉害，昨天起床，发现二宝还是变回右侧睡，且小手小脚摆放的姿势也有变化，很特别。二宝主要的器官已初步发育完毕。神经系统进一步完善，胎动变得更加协调而且多样了，对外界刺激反应也更为明显，不仅会手舞足蹈，还能转身了，真是一个淘气的宝宝。

贾慧思医生助孕详解

本月孕妈妈子宫底已高于耻骨联合上26～32厘米，在脐与胸骨剑突之间。乳晕、外阴的肤色进一步加深。孕妈妈的身体更加沉重，行动更加困难。子宫的上升使胃部受压，有时可出现饭后消化不良的感觉。这时，心脏的负担明显加重，常出现心慌、气短等。除腹部的妊娠纹已相当明显外，有的孕妈妈还可出现皮肤褐斑或雀斑，多在颜面部位，如耳朵、口周、额头等处的皮肤。又称妊娠斑。此期下肢水肿者增多，有的孕妈妈这时出现头晕、眼花、下肢肿、痔疮、便秘、抽筋等，如出现这些症状，孕妈妈要及时就医诊治，坚持每两周到医院检查1次。继续在医生指导下坚持规律的孕期运动有助于减轻便秘，下肢水肿，并为顺利自然分娩做准备.

【去医院进行骨盆测量】

胎儿从母体娩出时必经骨盆，盆骨径线大小直接影响分娩的顺利与否。因此，在妊娠30周左右应进行骨盆测量。骨盆像一个无底的盆子，有入口、中腔、出口三个平面，产科医生主要通过阴道触摸来测量骨盆三个平面的径线。

【开始制订分娩计划】

大多数孕妈妈对分娩无经验、无知识，对宫缩、见红、破膜感到害怕、紧张、不知所措。如果孕妈妈对分娩感到紧张，可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。在出现临产信号时，孕妈妈就可以在家人的协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。平时休息时做些轻松的事，慢慢地做呼吸训练、听听柔和的音乐、看看书或杂志，或者为宝宝准备些物品。在如此平和的心态下，静静等待宝宝的降临。

准备住院用品

一般情况下，分娩日期和预产期有2～3周的差距，所以应该在怀孕第三十周以后就做好分娩准备。住院时所需的用品、婴儿用品、住院中产妇日常用品、出院用品等，将这些用品统统装入一个大旅行袋里，然后放在孕妈妈或家人都知道的地方。

自然分娩一般要住院3天；而剖宫产要住院5～7天。所以要悉数准备好这期间所需的物品和出院时宝宝所需的物品。

需要准备的分娩必备品

进行助产呼吸技巧训练

孕妈妈在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、双腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妈妈在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，恢复到正常呼吸状态直到下次宫缩开始。