产后的身体变化
便秘
●产后便秘的原因
1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内物质在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2.经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3.产后人体虚弱，排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象。
4.饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
●产后便秘的防治
1.注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。
2.加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样会使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时排便的好习惯。
3.大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。
4.如果连续出现便秘可以服用缓泻剂。
产后腹痛
产后腹痛的发生，与产后子宫复旧、新妈妈身体功能状态失常密切相关。妊娠期，子宫蓄藏精血、阴液以养胎儿，并适应胎儿渐长而逐步膨大。到了足月时，瓜熟蒂落，胎儿、胎水、胎衣娩出，子宫开始恢复，并逐步收缩，排出残余的血浊液，排出时为用中医说法为“泻”，泻尽后转“藏”，在长时间藏的过程中，膨大的子宫必须通过较长时间的泻，才能达到缩复如旧，所以泻与藏之间亦维持相对平衡性，在分娩后较长时间泻的过程，极易出现不通与失养的状态，因而会出现腹痛的症状。
腋下肿块
有相当多的新妈妈在分娩后2～3天内，突然发现腋下长了肿块，疼痛难忍，对这种现象不要害怕，它不是正常的乳房组织，而是先天发育不良的乳房组织也称为副乳腺。由于平时没有乳汁分泌，所以一般人对它没有感觉，产后由于乳汁大量分泌，腋下的副乳由于乳汁淤积产生了胀痛感觉，才引起注意，发现腋下有肿块，这种肿块不需求医治疗，实在胀痛难受时，可服止痛片或局部热敷，疼痛就会消失，肿块也会逐渐消退。
腹部硬块
这种硬块是子宫。因为子宫在孕期变化很大，由孕前50克增加到妊娠足月时1000克，宫腔也由原来的只能容纳12～20克，增大至可容纳3000克的胎儿、1000～1500克重的羊水和500克重的胎盘。宝宝和胎盘娩出后，子宫体积很快缩小到原来大小，而且子宫收缩越好，就会变得越硬。这样，在松软的腹壁外就能明显地摸到。因此，新妈妈也可以在产后最初几小时内，经常按摩子宫，刺激它收缩，摸到宫体越硬越好。
阴道松弛
产后阴道松弛有很多原因，如分娩过程中引产造成的阴道损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期盲目减肥；不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。但经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，其恢复需要更长的时间。另外，产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
出 汗
其实，女性在产后，除了感到异常疲乏，还常有多汗现象，这完全是一种生理现象，和女性特有的新陈代谢活动有密切关系，并非“虚”。
众所周知，女性怀孕之后，为了满足胎儿生长及发育的需求，母体的循环血量较怀孕前增加了1/3左右。同时，激素水平的升高、物质及能量代谢的增快，使大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体状态。但是，分娩之后，如同一个包袱落地，新妈妈的负担大为减轻。
因而代谢水平和内分泌活动显著降低，肌体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。
人体排泄水和盐分主要通过3个途径：
经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外。
经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分。
通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。
产后多汗
产后几天内，由于新妈妈皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，尤其在夜间睡眠和初醒时更明显，这不属于病态，在产后1周内会自行好转。
产后血压
产后几天内，由于新妈妈皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，尤其在夜间睡眠和初醒时更明显，这不属于病态，在产后1周内会自行好转。
●产后高血压的原因
●产后高血压怎么办
如果新妈妈是上述第四种原因引发的产后高血压，多吃些蘑菇、木耳、银耳、西蓝花、韭菜、海鱼、核桃、海藻类等。
经过生活的调整和医生的治疗，是能够较快地恢复到正常的。如果是其他原因引起的产后高血压，则要入院进行仔细诊疗。
产后高血压的危害比较大，如果长期耽搁，就可能引发心、脑、肾等多器官的损害。
●产后血压低怎么办
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