针对意志消沉的手浴及按摩
本节将介绍专为妈妈们准备的芳香手浴与手部按摩法。
育儿妈妈们平时忙于家务，很少有闲暇的时光，但是不管是为了家人还是自己，都应当保持充满活力的笑脸。因此，当孩子去上学的时候，可以为自己做下手浴和手部的按摩，能有效帮助你放松身心及恢复精神。由于十分简单可行，也可以在有空的时候做给家人。
在进行手部按摩之前，要先进行芳香手浴，浸泡手的时候，可以充分吸收精油的香气，让自己的身体也沐浴在芳香之中，这样会让你更加放松。好的香气、自己喜欢的香气，是最好的治愈宝贝。所以要多多将香气应用于日常生活中哦。
现在，精油很容易就能够买到。而且，最近十分流行使用天然的洗涤剂，在小苏打中滴上几滴精油，不仅有杀菌效果，做扫除的妈妈也可以变得香香的。
一边想象精油的芳香浸透了自己全身，一边梳理心情。
在进行手部按摩之前，先通过手浴使双手变得温暖，这样可以得到更好的效果。在水中加入喜欢的精油，浸泡10至30分钟左右。如果没有多余的时间进行按摩，也可以只做手浴。
妈妈们首先可以通过做手部按摩使自己恢复元气，然后可以用同样的要领为孩子和家人按摩
按摩用精油的准备：
以葡萄籽油或荷荷巴油作为基础油，在10ml基础油中滴入两滴精油（按1%的比例进行稀释）。
芳香精油能发出有魔法的香气
精油推荐
● 放松：薰衣草精油
● 恢复活力：迷迭香精油
● 安眠：罗马洋甘菊精油 安息香精油
※ 总之，请选择自己喜欢的精油。
1 将按摩油倒在手上，然后均匀涂抹在手掌和手指上。
2 两手十指交叉外翻，尽力向外伸展。
3 一只胳膊前伸，掌心向外，然后用另一只手握住手掌向内拉伸。两手交替进行。
4 按顺序弯曲两手的手指
5 一根一根地拉伸手指。
6 一只手握住另一只手，然后刺激手掌与手指交接的部位。由于此处与人体上部的淋巴腺相接，可以用稍强的力道进行按压。两手交替进行，每次按压三次。
按摩这个部位
图中用橙色标示的部位，看起来是不是很像鱼的腹腔？它的名字就叫做鱼腹。如果人的小肠出现了问题，鱼腹处的皮肤就会比手掌整体的颜色看起来要发紫。那时就要多加注意。
用手掌根或手指进行肘下按摩。
1
沿着手骨轮廓对手背进行按摩。按摩时按照从小指到拇指的顺序。特别对指根儿部分，要加强按摩。在手上有一个十分有名的穴位，叫做合谷穴，可以在这里用自己觉得合适的力道多按几次。
2
用食指与拇指捏住手指，一根根进行按摩。按摩时要细致，不要漏掉手指的横面和指甲部分。
3
按摩手掌部分，以劳宫穴为中心进行按压。
４
亲自尝试下，去体验那种快乐吧
最开始时不那么熟练也没关系！
应当善加利用的手部穴位
中指与无名指的中缝向下延伸，与手掌的第二道横纹相交的位置，即为劳宫穴。当人长时间处于焦躁不安、失眠的状态时，劳宫穴处就会出现出汗或干燥等症状
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
