【摘要】：我生长在东京的平民区，血统中秉承了江户人快速吃饭的习惯。民以食为天，吃饭是一件很重要的事情，对育儿来说也是如此。如果不吃早饭的话，很可能导致大脑反应迟缓、学习工作都无法进入状态等问题。即使是正处于减肥期的妈妈们，细嚼慢咽也是有好处的。在我家，不管怎样早饭是一定要吃的。不过虽然我说了这么多，自己却遗传了妈妈快速吃饭的毛病，每次在家里的吃饭比慢竞赛中都会落败，可见，好的习惯真的要从小培养才行。
细嚼慢咽好习惯，全家比赛看看谁吃饭最慢!
我生长在东京的平民区，血统中秉承了江户人快速吃饭的习惯。妈妈原来是位职业女性，在她工作的35年中，更是坚定的吃饭快速主义者。
现在的小孩子们，由于种种原因只能一个人吃饭，也就是“孤食”现象越来越多。民以食为天，吃饭是一件很重要的事情，对育儿来说也是如此。若孩子总是一个人吃饭，难免会觉得孤独寂寞。即使不能做到每顿饭都全家其乐融融地坐在一起吃，至少从早上起，就要让孩子吃好每一顿饭。如果不吃早饭的话，很可能导致大脑反应迟缓、学习工作都无法进入状态等问题。
既然花费时间去吃饭了，就要保证吃掉的食物能被好好地吸收，并成为自己身体的能量，所以一定要细嚼慢咽。即使是正处于减肥期的妈妈们，细嚼慢咽也是有好处的。
在我家，不管怎样早饭是一定要吃的。高中以后的儿子经常会忙于社团活动、表演活动、考试、朋友间的交往等事情，所以每天我都会用“今天打算做些什么”开启与他的话题，而只要花费一会儿时间聊天，就能大体了解到孩子的脸色、健康状态等。不过虽然我说了这么多，自己却遗传了妈妈快速吃饭的毛病，每次在家里的吃饭比慢竞赛中都会落败，可见，好的习惯真的要从小培养才行。
第一名：妈妈一口饭嚼30次
第二名： 哥哥
（咀嚼）
一口饭嚼25次
第三名：桃子
一口饭嚼15次左右……自己中途数错所以不知道具体是多少次！？
爸爸是倒数第一名！
由于每天忙于工作有着快速吃饭的习惯
比赛时不由自主加快了速度……
一口饭嚼5次
细嚼慢咽对身体好哦！
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