什么时候怀孕最好

关于这一点学者们众说不一，中、外最新研究提出以下建议供参考。

1．保证精子的数量和质量 男子一次射精，精液中有2亿～4亿个精子，而与卵子结合却只有1～2个，这是为什么呢？早在19世纪70年代科学家就提出了精子竞争的理论。这一学说不仅意味着只有最优秀精子才能夺取与卵子结合的权利，而且也表明一名男性射精时，射出的精子越多，精子与卵子结合的可能性就越大。在我们日常生活中有许多夫妻婚后多年不能生育，虽原因很多，但大多数是由于男子精液中精子数量过少，造成女方不能受孕，这是很常见的病例。那么怎样才能使男性的精液中精子数量增多呢？

一项研究说明，在正常性交时排出精子数量与夫妇最近的性生活时间成反比，即夫妻间性生活次数多则丈夫在性交时排出的精子量少，而分离时间长，尤其是久别的夫妇在性交时丈夫排出的精子多，这就保证了有足够的精子。因此，夫妻在计划怀孕前最好分离一段时间或中止性生活一段时间，那么当准备妊娠时，就会有数目较多的精子。与此同时丈夫在妻子妊娠前一个月里更注意多吃各种营养丰富的饮食尤其是含蛋白质多的饮食。加强身体锻炼，忌烟酒，不用热水盆浴，从而提高精子的质量。

2．创造保持精子活力的环境 夫妻在性生活时当妻子的性欲一旦达到高潮时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道。美国性科学家通过研究发现：当精子进入盐水里立即像死了一样失去活动能力，而进入葡萄糖和氨基酸溶液中，如同起死回生一般活跃起来。这说明了女性的性欲达到高潮时，阴道内的葡萄糖和氨基酸具有延长精子存活的时间和活跃精子运动的能力，从而为受孕创造了良好的环境。此外，性高潮还能使阴道内环境发生其他的变化，如阴道深部皱褶伸展变宽，子宫颈口较前松弛。这种环境有利于大量的精子储存，并且容易进入子宫进行激烈的竞争而使最优秀、最强壮的精子与卵子结合。在这种状态下发育的胎儿更有利于胎教，出生后才能培养成聪明的孩子。

3．在最佳生育年龄受孕 从年龄上说，最佳受孕时间还与生育年龄有关，有关专家认为，我国妇女身体各器官系统发育一般要到24～25岁才完全成熟，而男子满20岁，女子满18岁只是刚刚进入成熟期，体内某些脏器并没有完全发育成熟。例如，骨骼钙化过程就要比实际年龄晚得多。生一个孩子，母亲的身体要发生很大的变化，消耗很多体力，付出很大代价。十月怀胎从一个受精卵逐渐发育到3200克左右的成熟胎儿，子宫从平时只有50克左右，增大到1250克，容积比平时增加500多倍，胎盘从无到有，所需要的一切营养都要从母体摄取。同时母亲为了适应怀孕的生理需要，各器官系统都发生了复杂变化，还有产后喂哺婴儿，身体的恢复等等。所以如果过早地生育子女就会影响年轻母亲的身体健康，容易患妇科病，还可以导致胎儿发育不良，易发生早产和难产、胎儿畸形等不良结果。

推迟婚育年龄也不是说越晚越好，妇女生育年龄不要超过30岁，尤其不要超过35岁，这是因为过晚的生育不利于母体健康和优生。35岁以后生孩子叫高龄分娩，其流产和先天异常儿的发生率较高。因为当女性从出生后，卵巢中的卵母细胞数目就不再增加，随着年龄的增长，卵细胞逐渐老化，如果在35岁以后才生孩子，多年陈旧的卵子受精，卵子分裂时染色体就容易发生变异。人的细胞核中有22对常染色体，1对性染色体，当卵子成熟时23对染色体均衡地分配到2个细胞中，其中1个与精子结合发育成新的个体。但是老化的卵细胞分裂时常常会出现1对染色体不分离，同时进入1个卵子。这样就可以出现二种情况。一种情况是：卵子中的染色体少1个，与精子结合后大多数妊娠后发生流产；另一种情况是：卵子中的染色体多1个，与精子结合后多数的发育成熟，但出生后婴儿智能低下，被医学上称为21——三体综合征，即先天愚型儿(表2-1)。

此外，年龄过大妊娠分娩时并发症增多。研究表明：在35岁以后，妇女骨盆韧带的松弛性和弹性下降，骨盆底和会阴肌肉弹性减弱，子宫收缩力减弱，因此在分娩中很容易发生难产。

综合上述情况，我们可以得出结论：孕妇最佳生育年龄应该在25～29岁之间，但必须强调的是虽然母亲不是高龄，但父亲高龄也同样有生出劣质孩子的可能。

4．受孕最佳季节 什么季节怀孕好，这个问题值得注意。许多妇女在妊娠早期因受病毒感染而导致胎儿畸形、早产、死胎等。医学证明有些疾病如：风疹、流感、腮腺炎等是具有季节性的，一般多发生在冬末和初春，因此妇女怀孕最好躲开11、12月份和1月份。另外冬天受孕的另一个缺点是生产期正在炎热的三伏天，产妇不能出屋乘凉，又不能挥扇消暑，如果再加上房屋居住狭窄，通风不良，很容易发生产褥期中暑。

表2-1 先天性愚型和孕母年龄的关系

那么什么月份合适呢？在美国有人曾调查过45000名大学生，结果发现：智力与受孕的月份有关。还有人统计《大英百科全书》上的10832名知名人士，发现其中大部分是在3～4月份受孕、来年1～2月份出生，也就是说在春天受孕，冬天分娩。3～4月份间正是春意盎然，树木吐绿的时候，人们的心情随着春天的到来格外欢快，这时孕妇每天可以到公园、水边、树林等地散步，可以吸收自然界清新充足的氧气，同时散步也是一种适当的运动，可以改善母亲的血液循环，放松紧张的情绪，促进胎儿大脑的正常发育，一举两得。等到6～7月份正是母亲怀孕两三个月也是开始进行胎教的时期，在这草木吐翠、百花争艳、一派生机勃勃的大自然美景中正好上胎教第一课。在这之后的秋天里各种蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类非常丰富，能为孕妇提供足够的营养物质。3至4月份受孕，在整个妊娠过程中都能提供良好的光照，阳光中的紫外线可以使孕妇获得维生素D，促进母体对钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。到第二年的1～2月份孩子出生，从妈妈那里获得免疫物质，正好使他(她)安然度过初春季节的一些流行病高发期。当婴儿长到6个月开始咿呀学语，活泼好动的时候又是夏季，这时父母可以带着小宝宝重返大自然中，去进行第二阶段的早期教育。

此外，妇女受孕也可选择在6～7月份，因为早孕期孕妇多数有妊娠反应，出现食欲不振、偏食、厌食。这个季节由于瓜果、蔬菜最丰富，会有许多食物适合孕妇口胃，营养可以得到满足。到了妊娠中期正好是炎夏已过，秋高气爽，胎儿发育也在旺盛时期，对各种营养需要量增加，此时气候宜人，妊娠反应也过去了，食欲大增，能供给胎儿足够的营养。当胎儿降临后正是次年春暖花开季节。

综上所述，最佳怀孕时机：

(1)年龄：女子在25～29岁之间；

(2)季节：选在3～4月份或6～7月份。

5．选择受孕日期 要选择好受孕日期，就必须掌握女性的排卵日(排卵日的预算：从下次月经来潮第一天算起，倒数第15天是排卵日)。因为性交后，精子在女性生殖道内最多只能存活3天。下面介绍一种用宫颈黏液拉丝法判断排卵日的方法：在排卵前5天，宫颈黏液的数量增多并变得较清澈，当宫颈黏液有相当的延展力——黏液能被两个手指拉成长而清亮的细丝时，这一天通常是月经周期中最易受孕的1天。顺便要提一下的是：夫妇俩在预测排卵期前最好禁欲1周左右，使丈夫能够提供足够而成熟的精子；此外，丈夫在同房前切忌用热水进行盆浴，因为高温会使精子的数量和活性下降。要想顺利受孕的话，丈夫最好在预期排卵前4周不用热水盆浴。

至于在一天的什么时候受孕好，各家看法不一。一般认为在晚上9～10点之间，机体反应迅速，神经活动正常，大脑记忆细胞兴奋，血液中白细胞达一日中的密度最大值，是人体一天中体力较好的阶段之一。在这个时间同房，是比较合乎习惯又符合生理规律的。