第天生男生女，巧用饮食控制

实践证明，通过特殊的饮食搭配可以调整男女双方的酸碱体质，从而达到提高生男生女概率的目的。

容易生女孩的饮食建议

牛奶（每天770毫升），每天125克的肉及鱼，多吃蛋，不加盐的奶油、新鲜乳酪、酸奶酪，不加盐的牛奶布丁（每天吃2次）、脆面包，以及不发酵、不加盐的糕饼、米饭、生面团、小麦粉、红薯粉、麦粉、玉米、马铃薯，新鲜且冷冻的胡萝卜、绿色豆类、芜菁叶、洋葱、韭菜、豌豆、小黄瓜、萝卜、胡椒、水芹、芹莱、煮熟的番茄、茄子、绿色沙拉蔬菜，未含盐的胡桃、榛实、杏仁果、落花生，新鲜冷冻或罐装的苹果、梨子、草莓、覆盆子、李子及桃子，每天1次果酱食品、糖、蜂蜜、蔬莱油、胡椒、香料、不含盐自制的果酱、矿泉水。

注意：容易生女孩的饮食禁忌

在烹调食物上加盐或盐的代用品、咖啡、茶、巧克力、新鲜或成罐的水果汁、泡沫饮料、酒、啤酒、苹果酒、通便剂、所有熟肉、肉丸子、鱼翅、加盐或成罐的鱼类食品、贝类、鱼卵、鱼饼、鲧鱼类、小虾类、所有乳酪、一般的面包、糕饼及加盐饼干、玉米花、荷兰芹、菠菜、甘蓝莱、花椰莱、香菇、莴苣、鳄梨、茴香、生番茄、大豆、干豆、干果、断鲜水果、巧克力及甜点、果酱、各类贮存的蔬菜、放置了1天的肉及鱼、加盐的奶油或人造奶油。

容易生男孩的饮食建议

摄食较往日略高的盐分以及喝茶、咖啡、综合果汁、泡沫饮料、带点酒味的饮料、盐性奶油，加牛乳的布丁及果酱、鲜肉或腌肉、各类鱼肉皆可进食，一周只能吃1～2个蛋。

米饭、生面团、粗粒小麦粉、玉米片、不加牛乳的白面包及麦制脆饼、加牛乳或不加牛乳的面粉食品及糕饼；所有干、鲜果皆可食用：干梅、干李子、葡萄干、无花果、栗子、杏子；糖、果酱、水果冻及冰冻果子露；油及人造奶油、橄榄油、腌制小黄瓜及肉汁。

注意：容易生男孩的饮食禁忌

牛奶、各类乳制食品（乳酪、酸奶酪等）、贝类、蚌类、全麦面包、面粉糕饼及各类带有牛乳的饼干、沙拉蔬菜、甘蓝菜或是花椰菜、水芹、可可、巧克力、芥菜少喝或少吃。

饮食控制的时间

理论上，饮食控制时间愈长，效果愈为显著。但是根据临床经验，平日饮食营养均衡者，只需1～2周即可达成体质改变的目的，所以其成功率也就与更长期的饮食控制相差不多。

所谓的1～2周，就是指从排卵日往回算的时间。由于大部分人排卵时间都在月经日算起2周以上，所以，饮食控制法的保险时间也应选在月经来潮第1天开始实行。尤其是对于无法准确预测出排卵日者，必须进行2周的饮食控制，才能生效。因此，医学界所拟定的性别选择食谱，也就定为14天。

对于素食主义者而言，由于平日拒绝食用鱼、肉，所以必须花费3个月甚至6个月以上的时间，利用多吃一点鱼、肉类来改善体质是必要的。不过，彻底的以酸性食物为中心，在排卵2周之前就可以。

对于嗜酒者，想改变成碱性体质，酒精类（包括啤酒、威士忌）都必须从餐桌上去除，因为它们都是酸性，唯一的例外是葡萄酒（碱性）。

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饮食的控制，必须男女双方同时进行，才有实效。无论是选择生男孩还是生女孩都要禁止饮用含酒精的饮料。