准备怀孕的妇女一定要保持愉悦的心情，主动调节不利于受孕的不良情绪，使自己的心理有一个好的状态，为怀孕创造条件。
心理过度紧张影响受孕
精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用，即良好的精神心理因素能促进健康妊娠；低调的精神心理因素会影响受孕，也会影响妊娠过程。
由于未育女性大多是生产、科研及其他工作上的骨干，工作节奏快，生活压力大，在工作和生活中的强烈追求和较高的期望值，都会导致精神心理持续紧张。科学已经证实，孕前心理过度紧张会影响到正常受孕。
医学专家也指出，人的精神心理活动受神经与内分泌系统的调节，女性更为明显，如月经的周期、经期、经量等很容易受情绪的影响。其实，女性的排卵功能也受精神心理因素的影响；卵子的受精、受精卵的发育与着床、早期胚胎的发育等都受女方精神心理因素的调节与影响。
保持好情绪有方法
当遭遇焦虑、愤怒和悲伤等情绪时，学会一些找快乐的方法，就能帮助自己调节出快乐的心绪。
开怀大笑
仅仅是期盼一件开心、有趣的事情发生，都会使大脑释放出更多内腓肽和快乐激素，而减少压力激素的产生。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。乐观地看特人生，幽默地面对生活，微笑着迎接困难。
睡个好觉
现代生活让我们太缺少睡眠了。与其泡几次泡泡浴或做几次按摩，不如每天小憩片刻或晚上8点就寝，享受一小时阅读时光，然后熄灯入眠，这对你的情绪以及你对生活的态度更有积极作用。
哼哼小曲
研究表明，音乐能够激活大脑中制造快乐的那一部分，食物或性也能达到同样的功效。音乐还能使人放松。
整顿你的生活
某些具有重复性的清洁工作，如清扫、擦拭和刮擦，如果你专心致志地去做，那么在做的过程中你自然就会凝神定气。
学会说不
避免参与不必要和不喜欢的活动。
列清单
没有什么比列清单能更好地整理你的思维并平复你的焦虑情绪了。查验每一项任务是否完成，然后把它勾掉，能给你一种强烈的满足感。
一次只做一件事情
医学心理学专家发现，同时执行多项工作的人容易患高血压，也更容易得心脏病。
与其一边打电话一边折洗好的衣服或打扫厨房卫生，不如坐在一张舒服的椅子上，集中所有注意力来打电话。
去安静的地方
图书馆、博物馆、公园和佛教场所，这些为你在纷繁芜杂的世界之中提供了一处宁静、安逸的栖息之所。在自家附近找一处安静的地方，把它当成自己的秘密桃花源吧。
幸“孕”在线
在不顺心的时候，甚至在逆境中要学会安慰自己、鼓励自己。只要努力，曙光就合出现。
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