做好怀孕的心理准备

想当爸爸妈妈是婚后夫妻内心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好必要的物质、生活准备外，在心理上也应该做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

1掌握孕育基本知识。要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动，晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。

2树立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不仅夫妻两人要有正确的认识，还应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。

3保持乐观稳定的情绪状态。怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是正常的而且必须经历的自然过程。想做妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

4做好出现妊娠反应的心理准备。虽然大多数女性为要一个宝宝做好了心理准备，但事非经过不知难，没有想到孕后的种种不适会那么令人难受，如头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作、不能进食。面对这些身体不适，在怀孕前就要有所心理准备，以免在怀孕后当身体难受时，一味地怨天尤人，或者责怪丈夫。

5丈夫要做好承担更多的责任与义务的准备。妻子怀孕后，在做家务方面，不能以怀孕前的标准来要求了，尤其到了怀孕中晚期，行动不很方便，做一点平日看似很容易的事也有些力不从心，甚至容易影响胎儿的生长发育或造成流产。所以，丈夫要做好承担更多的责任和义务的准备，主动承担大部分的家务活。

6接受未来家庭心理空间的变化。小生命的诞生会使夫妻双方的两人空间变为三人世界；二人生活格局变为三人生活格局。孩子不仅要占据父母的生活空间，而且要占据夫妻各自在对方心中的情感空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视，从而感到难以适应。

以乐观的情绪做好怀孕的心理准备