白领女性孕前须知

白领女性多在写字楼中，环境幽雅，舒适，远离风吹设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。因此计女性和准妈妈们必须知道哪些是办公室杀手。

1电脑

电脑是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

2电话

据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。

女性要减少用电话的次数

3空调

长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸几口新鲜空气。

4复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道的机会。

5久坐

人除了睡觉外，大部分时间都是坐着，无论坐办公室、吃饭、看电影、开车，一天中坐七八个小时算平常的事。却不知长期久坐容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发女性妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，是因久坐加上缺乏正常运动，气血循环障碍所致；有些因久坐导致经血逆流经输卵管进入盆腔在卵巢部位形成异位囊肿，引起下腹痛、腰痛、经痛，即所谓巧克力囊肿；此外，气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是导致不孕的原因。

长期久坐或坐姿不佳，经血容易逆流，造成慢性盆腔充血，骨盆会隐隐作痛，刺激到周围神经而造成血肿；久坐还会使血液循环受阻，抵抗力变差，导致多种妇科疾病，这些也是造成不孕的主要原因。

贴心提示

如果你的工作几乎都离不开“坐”，那么应接受医师建议，每过40分钟站起来休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等锻炼，都能有效改善因久坐带来的不利影响。