养成良好的厨房习惯

有些习惯我们平时不注意，但当你想孕育一个健康聪明的宝宝时，司空见惯的厨房习惯，也潜伏着危机。

1塑料饭盒

用聚氯乙烯材料包装食品或盛放食油和饮用水时，每人每天至少吸入0.1微克聚氯乙烯。用泡沫塑料饭盒盛热的饭菜，会产生有毒物质二恶英。这些不光对人体危害特别大，对男性生育也产生直接影响。最好选择无色玻璃或不着色的陶瓷制品。

2冰箱

冰箱里的制冷剂对人体也是有害的，所以冰箱里拿出来的东西吃前一定要热一下。

3微波炉

微波炉专用聚乙烯餐具中的化学物质在加热过程中会释放出来融入所盛的饭菜中，这些东西对精子十分有害。有人会使用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体也有害。所以，最好不要用微波炉加热饭菜，还是耐心点用锅热吧。

最好不要用微波炉

4洗菜

有些人洗菜马虎，随便洗洗泡泡就下锅了，认为反正要经过大火高温消毒的。实际上这种想法是错误的。高温可以杀掉一些细菌，却杀不“死”农药。所以，得先把菜洗干净，用盐水或洗洁精浸泡几分钟，然后用流水反复冲洗干净。

贴心提示

很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

5沙拉一族期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和对于沙拉一族来说，生吃蔬菜前还应精子的生成，从而使精子减少或用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏影响精子的正常活动能力，严重了一些，但农药的成分更少了，要知道，的有可能导致不孕。农药可是精子的大敌。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，为了安全起见，最好削皮吃。