【摘要】：怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。因为这样会使本已右旋的子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。左侧卧位较有利于母子健康。同时，还可使右旋子宫转向直位，利于纠正异常胎位。左侧卧位还可降低舒张压，预防、治疗妊娠高血压综合征。孕妈妈在妊娠中晚期最好采取左侧卧位，尤其是6个月以后不要长期仰卧或右侧卧，最合理的睡眠咨势是左侧卧位。
怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妈妈全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化，选择合理的睡姿有益于母婴双方的健康。
不可长期仰卧
孕妈妈长期仰卧会产生许多不良后果，特别是妊娠中、晚期仰卧位时，腹主动脉受压，子宫的血液供应不足，会影响胎儿在宫内的生长发育；同时还会使下腔静脉受压，血液回流受阻，心排血量减少，胎儿血液供应亦相应减少，孕妈妈则因心排血量的减少而出现胸闷气急、下肢静脉曲张等现象。
右侧卧位不利于胎儿发育
右侧卧位对胎儿发育也不利。因为这样会使本已右旋的子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。
正确的睡眠姿势是左侧卧位
左侧卧位较有利于母子健康。该睡姿可使腹肌放松，保持呼吸和血液流畅，避免增大的子宫对下腔动脉、静脉及肾脏的压迫；保证心脏排血量，维持肾脏良好功能，减少水肿，改善子宫和胎盘的血液供给及胎儿氧气和营养的供给；有利于胎儿的生长发育，降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。同时，还可使右旋子宫转向直位，利于纠正异常胎位。左侧卧位还可降低舒张压，预防、治疗妊娠高血压综合征。
一路畅通
孕妈妈在妊娠中晚期最好采取左侧卧位，尤其是6个月以后不要长期仰卧或右侧卧，最合理的睡眠咨势是左侧卧位。
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