【摘要】：很多35岁以上的女性小心翼翼地鼓足了勇气，开始做孕妈妈了，不过很多不适症状还是如期而至。35岁以后怀孕，你的体力上会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的状况也会多一些。高龄孕妈妈在日常生活中需要注意以下几个方面：饮食健康。高龄孕妈妈在怀孕期间容易发胖。最新的研究表明：健康的高龄孕妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的孕妈妈没有太大的差异。
很多35岁以上的女性小心翼翼地鼓足了勇气，开始做孕妈妈了，不过很多不适症状还是如期而至。不用担心，注意日常的小细节，可以让你的孕期更轻松。
小细节，大效果
35岁以后怀孕，你的体力上会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的状况也会多一些。高龄孕妈妈在日常生活中需要注意以下几个方面：
双脚抬高。有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
放松运动。在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可促进血液循环。
蹲姿练习。如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
饮食健康。随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
放慢生活的脚步。不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
要忌口。高龄孕妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。
多注意一些生活中的小问题，你也可以放心的做高龄孕妈妈。心动不如行动，快来试试吧！
一路畅通
最新的研究表明：健康的高龄孕妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的孕妈妈没有太大的差异。
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