【摘要】：粥，古时称糜、酏，俗称稀饭。乾隆经不住美味的诱惑，便要了一碗，喝上一口，口感润滑，满嘴生香，龙心大悦。于是乾隆把老汉请入宫中，每日清晨为他熬制碗莲子粥。熬制上乘的香甜莲子粥，需将莲子淘洗干净、去芯，青梅切成细丝，核桃仁用温水浸泡后剥去外衣、切碎，蜜枣去核，切成细丁，粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮半个小时，再加入枸杞、冰糖用小火煮一小时即可。
孕妈妈到了怀孕的最后时期，胃口还不错。这时，可以尝试一些有营养的美食，既可以让自己开心，又有助于健康。孕妈妈可以多多尝试，要尽可能让自己的孕期丰富多彩。
粥，古时称糜、酏，俗称稀饭。粥的历史久远，早在周天子时，粥就已成为我国民间极为普遍的食品。粥的内容可简可繁，营养价值高，深受人们的喜爱。
白粥本身具有味甘性平、生津养胃的功效；黄米粥能和中健脾，补气养血；红豆粥可健脾益胃，补血养心；莲子粥具有补气养神、滋阴补血、止渴祛热、固精气、强筋骨、补虚损、润肺养心。说到这，让我们来听一段关于粥的有趣传说吧！
一次乾隆皇帝微服私访，无意来到闹市中，闻到阵阵清香从一个小摊飘来，一位老汉正在那卖莲子粥。这粥看上去晶莹透明，里面悬浮着芝麻、麦仁、花生仁等各种果仁，十分诱人。乾隆经不住美味的诱惑，便要了一碗，喝上一口，口感润滑，满嘴生香，龙心大悦。于是乾隆把老汉请入宫中，每日清晨为他熬制碗莲子粥。
熬制上乘的香甜莲子粥，需将莲子淘洗干净、去芯，青梅切成细丝，核桃仁用温水浸泡后剥去外衣、切碎，蜜枣去核，切成细丁，粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮半个小时，再加入枸杞、冰糖用小火煮一小时即可。
孕妈妈也可以为自己和宝宝精心熬制一碗香甜莲子粥，营养易吸收，且平性养人。
一路畅通
很多孕妈妈在怀孕期间，喜欢喝粥，宝宝出生后也会喜欢喝粥，这对宝宝的饮食习惯是极有好处的。
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