最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。
1新婚起测量基础体温。每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。
基础体温测量方法如下：
早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。将测出的体温数标在基础体温图表上。用线把1个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。
注意每日要在同一时间进行测量。
女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直处于低体温，一般为36～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。
2排卵期前减少性生活。在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。
3小心衣着捣乱。在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易形成病菌滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，升高了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。
4戒酒禁烟。饮酒后受孕，胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和后代的幸福。特别是受孕前应戒酒、烟，烟酒对受孕及胎儿发育都非常不利。
测量基础体温
5选择最佳受孕时间。最佳受孕时间是指受孕前后较为短暂的日子。一般来说，建议选择以下情况受孕：
1夫妇双方身体健康状况良好。
2夫妇双方情绪饱满、心情舒畅。
3合理安排好营养、为生育提供充分的物质基础。
4受孕前尤其是受孕当天未饮用烈性酒、减少吸烟或戒烟戒酒时。
5在精神系统调节好、性情陶冶好时。
受孕尤其要避开以下几种情况：
1身体极度疲劳，过度体力劳动及脑力劳动后。
2情绪激动之时，如争吵、暴怒、悲伤和恐惧时。
3大病初愈或久卧病床时。
4女方流产不满6个月。
5新婚期疲劳、饮酒过度、性生活过于频繁时。
6因病服用某些药物，尤其是安眠药时。
爱心提示
在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。
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