快要上课了，可是天天并没有什么兴致。
“天天，你爸爸妈妈有没有说过‘好好考试，别给我丢人’这样的话？”一大早，弯弯就不高兴地坐在座位上发呆。
“当然了，我爸爸妈妈还说过，别人都能考高分，你怎么就不行呢？怎么就学不会呢？脑子是不是进水了？”天天说完俩人就开始发起牢骚来。
“不管我考得怎么样，我爸妈总是能找到我考得不好的地方。”
“嗯，成绩永远是别人的好，我就想为什么他们不让别人做他们的孩子。”
“是啊，老拿别人来跟我们比，比来比去我都烦死了。”
“我一直害怕考试，我觉得跟我爸妈有很大的关系，不管成绩如何，他们总能找到我的不足，每次考完试我都觉得自己一无是处。”
“我原来以为只有我爸妈是这样呢，现在看来不仅是我爸妈这样，别人的爸妈也都是这样的。”
“是啊，可是我为什么一想到考试还是觉得心慌？”
“心慌，没错，我也心慌。”
俩人聊完更沮丧了。俩人的谈话刚好被苏老师听到。苏老师知道这种情况很普遍，但是他觉得有必要跟家长们交流交流了。
考试就像压在考生头上的紧箍咒，好像随时都能发挥它的威力，怎么样才能破除紧箍咒的魔法呢？要破除紧压在头上的紧箍咒，还是要改变爸爸妈妈们对考试的看法。
为了解决这个问题，苏老师临时开了一次家长会。苏老师很清楚孩子们的苦恼，他知道，很多时候是父母给了孩子太大的压力，孩子才会这样。可是，这样的话，考试查漏补缺的目的就很难实现了。
爸爸妈妈们全都到了。家长会上，苏老师说：“我经常对学生们说，我们怎样对待考试，考试就会怎样对待我们。面对考试，把它当成检测自己学习效果的一种工具，然后用正确的心态和方法去对待它，能真正检测到自己学习的程度就可以了。”
接着，苏老师讲了这样一件事情：“在考试之前，爸爸妈妈们都会很紧张，会给孩子们很多压力，这也是人之常情。可是，这真的对孩子们有帮助吗？有这样一位家长，考试之前，当别的家长在催促孩子复习时，这位家长却这样对孩子说：‘别着急，你平时学习已经很努力、很认真了，而且我知道这次复习你也很努力，所以不用太紧张，就把考试当成是一次小测验，看看自己还有哪些地方需要改进，还有哪些知识没有掌握好，别太为考试担心，我们相信，只要按部就班地做好了，就一定能考出好成绩。’考完试以后，别的家长在埋怨孩子成绩不好的时候，这位家长并没有抱怨，他用另外一种视角来解读考试成绩，他这样对成绩并不理想的孩子说：‘这次考试意义非凡，这次考试告诉了你还有很大的成长空间，那么下一次你能得到进步奖的机会就大了很多。当然，这也从另外一个方面反映出你学习中肯定有环节出了问题，你必须要想想到底哪里出了问题，怎么去面对这些问题。是考试环节还是学习环节出了问题？不管哪里出了问题，提早发现了，提早解决，就是很大的进步。’
“正是因为这位家长这样引导孩子，孩子才能正确面对考试。孩子从来不担心考试，面对考试非常自信，而且每次考试他都能有提高，这才是最重要的，也只有这样，才能实现考试的目的，真正达到通过考试查漏补缺的目的。”
爸爸妈妈们听完苏老师讲的故事，心里已经明白了几分。大家都在审视自己的做法到底对还是不对，到底哪些地方还需要改进。
乐天天的妈妈来参加家长会，她听完苏老师的话感触颇多。想想以前在面对考试时，特别是乐天天考试前几天，天天总是吃不好、睡不好，就好像要去上战场一样。尤其是临考的前一天晚上，乐天天总是翻来覆去，总是觉得自己复习得不够好，担心考试成绩不理想。想想天天之所以那样，跟自己对天天的态度也有很大关系。
每次考试前，妈妈总是对天天非常关心，关心他复习完没有，关心他准备好没有，关心他是不是身体健康是否能保证准时参加考试。为了配合天天的考试，全家人都不再看电视，而是全部进入“战备状态”。
离考试还有很长时间，妈妈就开始催促天天：“快点复习吧，不然就会落在别人后面了。”
天天周末想去放松一下，妈妈会非常紧张地对天天说：“马上就要考试了，还去外边放松啊，等考完试，想怎么放松就怎么放松，要是没有好成绩，你的假期怎么过？”
因为天天的妈妈每次都对考试表现得很紧张，用妈妈的话说就是，比她自己考试还要紧张，可是，妈妈的这种紧张情绪很容易就传染给了天天。天天总是被这种紧张的气氛包围，所以一提考试就头痛。
妈妈开完家长会后，觉得苏老师讲得很有道理。她决定按照苏老师的方法来改变自己的做法。
妈妈不再给天天施加压力，而是让天天把考试当成学习的一个环节，然后还把自己查来的资料给天天看，让他来调适自己面对考试的心情。
第一点，要树立信心。凡事如果你相信一定能成功，就十之八九会成功，因为你会为成功而努力奋斗；反之，一开始就想到这事成功不了，失去了信心，就不会去奋斗、去争取了，那就必败无疑。信心足了，精神抖擞，前面的胜利在向你招手，这样就能进入最佳状态，发挥出最高水平。
第二点，要正视自己，对自己的能力要有个正确的估计，不要期望过高。自己只能达到90分，就不要去奢望100分。只要努力了，就没有遗憾，家长不会责怪，别人也不会讥讽。自己心安理得，当然就不会紧张了。
第三点，要学会转移注意力。避免紧张的最好方法是留出一定的时间去做操、搞文体活动、与别人讨论你的复习情况，总的来说生活要劳逸结合。
第四点，坦然接受，保持一定的紧张度。Take it easy！放轻松些，没有什么大不了的事，事情既然已经发生了，何不坦然自在地面对？
第五，合理的作息制度。遵守合理的作息制度能够保证劳逸结合，使各种活动按一定顺序有规律地进行，能有效地节省大脑神经细胞的功能损耗，预防疲劳，提高学习能力和学习效率，同时有利于生长发育，提高机体的抵抗力。要结合自己的情况做相应的调整，切记不要打疲劳战。
天天看到妈妈的建议非常高兴，他觉得，自己终于可以洒脱地面对考试了，终于可以和妈妈一起轻松地面对考试成绩了。
天天按照妈妈的方法来调节自己，慢慢地，他的状态越来越好了。
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