1．记住表格中的物品
● 练习目的：
训练孩子记忆图表内容的能力。
● 适合年龄：
7～10岁。
● 练习开始：
让孩子用2分钟的时间仔细阅读下面所提供的方格，然后开始测试。一旦测试开始，记住，无论如何不许再往回看。
（1）最上面的是哪些数字？
（2）最右边的一列有哪些字母？
（3）方格2C中的是什么字母？
（4）方格1A中的符号是什么？
（5）从左边开始，按照顺序列出F行的符号。
（6）方格里有多少个“=”号？
（7）E行中，Z前面的字母是什么？
（8）从左边开始，F行的最后一个符号是什么？
（9）方格里有多少个字母Q？
（10）C行中，跟在Z后面的是4还是“※”？
● 记忆诀窍：
在做这道题之前，家长应该让孩子掌握记忆的技巧，只有找到记忆对象的特征，辨别出其独有的特点才能有助于记忆，再利用头尾记忆法进行记忆。
● 参考答案：
（1）最上面的是哪些数字？ 1、2、3、4、5、6。
（2）最右边的一列有哪些字母？ A、B、C、D、E、F。
（3）方格2C中的是什么字母？ Z。
（4）方格1A中的符号是什么？ ※。
（5）从左边开始，按照顺序列出F行的符号。 §、☆、=、☆、＆、☆。
（6）方格里有多少个“=”号？ 3个。
（7）E行中，Z前面的字母是什么？ Q。
（8）从左边开始，F行的最后一个符号是什么？ ☆。
（9）方格里有多少个字母Q？ 3个。
（10）C行中，跟在Z后面的是4还是※？ 4。
2．练习头尾记忆
● 练习目的：
训练提高孩子头尾记忆的能力。
● 适合年龄：
7～8岁。
● 练习开始：
让孩子记住下面一句话：
林先生为了公园工程，借了2年期50万元以及4年期400万元贷款。
● 记忆诀窍：
这道题记忆的关键是数字。家长可以让孩子重复这句话，或者将这句话念几遍，然后寻找其中的关联性，例如：公园里有树，所以联想到是“林”先生，2年的2倍是4，50万的4倍是200万。然后，口脑并用以刺激记忆回路。因为记忆这些词汇和能说出这些词汇的层次是不同的，而唯有脱口而出才能真正地运用记忆。
● 参考答案：
只要孩子能够将这句话完整说出来即可。
3．记忆菜单
● 练习目的：
使用头尾记忆法，训练孩子看表格记忆的能力。
● 适合年龄：
9～11岁。
● 练习开始：
让孩子用2分钟的时间仔细阅读下面的这张国际菜单，然后开始测试。
续表
（1）美国菜单中有多少种菜带“鸡”字？
（2）在挪威菜单中，第一道菜总共有多少种？
（3）如果吃美国菜的羊肉串需要多少钱？
（4）美国菜的马萨拉鸡贵还是红咖喱鸡贵？
（5）挪威菜单中有几种牛排？
（6）美国菜中的主菜里面，羊肉叫什么名字？
（7）哪一种菜的菜单上有炸香蕉片？
（8）苏士甜点需要多少钱？
● 记忆诀窍：
记忆这道题需要用到头尾记忆，对事实进行回忆。孩子在记忆这道题时，家长可以让孩子将表格与自己用餐的经历有机结合，以达到增强记忆力的目的。
● 参考答案：
（1）美国菜单中有多少种菜带“鸡”字？ 3种。
（2）在挪威菜单中，第一道菜总共有多少种？ 2种。
（3）如果吃美国菜的羊肉串需要多少钱？ 8美元。
（4）美国菜的马萨拉鸡贵还是红咖喱鸡贵？ 红咖喱鸡。
（5）挪威菜单中有几种牛排？ 2种。
（6）美国菜中的主菜里面，羊肉叫什么名字？ 布拿羊肉。
（7）哪一种菜的菜单上有炸香蕉片？ 美国。
（8）苏士甜点需要多少钱？ 34法郎。
4．记住车停了几站
● 练习目的：
让孩子抓住记忆的重点，记住有意义的内容。
● 适合年龄：
9～13岁。
● 练习开始：
家长可以把这么一段话念给孩子听，然后让孩子回答问题：
一辆载有16名乘客的公共汽车驶进车站，这时有4个人下车，又上来4个人；在下站上来10个人，下去4个人；在下一站下去11个人，上来6个人；在下一站下去4个人，只上来4个人；在下一站又下去8个人，上来15个人。
公共汽车继续往前开，到了下一站下去6个人，上来7个人；在下一站下去5个人，没有人上来；在下一站只下去1人，又上来8个人。
请问这辆汽车共停了几站？
● 记忆诀窍：
其实，家长问了孩子一个很简单的问题，如果孩子被众多的数字缠绕，就会感到很困惑，思维不清晰，不知道哪个信息是有用的。其实很简单，使用一定的记忆方法，很快就能知道答案。
● 参考答案：
公交车共停了8站。
5．记忆没有规律的词语
● 练习目的：
培养孩子记忆没有规律的词语的能力。
● 适合年龄：
9～11岁。
● 练习开始：
家长可以在纸上写下下面一组词语，让孩子来记忆。
● 记忆诀窍：
在记忆这些没有规律的词语时，只要掌握一定的方法，还是不难记忆的。在记忆这些相互之间并不相关的事物时，可以采取挂钩联网的方法，比如：“一个十四五岁的少林小子苏小三骑着白龙马遇到了知音牧马人小海……”。这样，就把众多分散在记忆中的物象联系起来，结成了四通八达的记忆大网，这些毫不相关的信息就能被轻松地记住了。
● 参考答案：
一个十四五岁的少林小子苏小三骑着白龙马遇到了知音牧马人小海，邻居大虎来到花园街五号看到了白龙马，宦赛虎出现了。夜茫茫、路漫漫，雷雨过后，绵绵细雨下了十天，武当弟子越过火焰山来到了少林寺，一路上山道弯弯、泉水叮咚、鹿鸣翠谷，飞来的仙鹤和三个和尚玩闹起来。
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