成长故事
镜头：
在某小学一年级体检之后，某班居然有十个孩子视力有问题，除了一个是先天弱视之外，有五个轻度近视，两个中度近视，两个重度近视。虽然近些年学生近视低龄化趋势严重，但是像这样刚上小学就有这么多孩子近视的情况，从教近二十年的朱老师还是第一次遇到。来接孩子的栋栋奶奶说：“孩子都是写作业用眼过度近视了。”妈妈说：“孩子才上学能怪写作业？”瑶瑶也是这九个近视孩子中的一个，平时看电视特别多。因为爸爸妈妈工作忙，从小跟着爷爷奶奶，爷爷奶奶忙着做家务没空管她的时候，都是把她交给电视保姆，吃饭的时候也是一家人边看电视边吃饭。爷爷奶奶觉得孩子看电视，懂了好多东西，喜欢看就让她看呗。爸爸妈妈本来认为孩子写完作业看会儿电视、玩会儿手机游戏没啥，但是体检结果让他们不由得不重视孩子的用眼卫生。
观点一：孩子都是在学校写作业多导致的用眼过度近视了。
观点二：家庭用眼不注意，过度用眼是导致近视的原因。
故事评析
小学阶段本来就是学生视力发展的时期，如果不注意正确用眼会导致近视发生。一般传统观点是因为学习负担较重，看书、写作业用眼过度导致的近视。有些家长认为孩子视力不好都是因为学习压力太大引起，但是，有些孩子在幼儿园或刚刚入学的一年级学生为什么会出现近视呢？所以近视的发生不是完全在学校，而是与家庭有直接关系。目前公认的近视因素有三个：①遗传因素；②环境因素：长期看近“锻炼”出来的；③营养因素。吃得过甜：消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视的发生。吃得过精：长期给孩子吃精细食物，造成机体缺铬使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等。吃得过软：咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。吃的食物中缺乏“叶黄素”。
在这三个因素中环境因素为主要因素，也就是持续看近的时间太多太长了。用眼习惯不好是造成学生近视的重要原因。
（1）写字姿势不正确危害严重。写字姿势不正的用眼量是正确姿势的三倍；如果孩子每天下午放学至睡觉前持续看近三至五小时书、电视，再加上两小时写字姿势不正，相当于每天的用眼量达十小时左右。孩子每天十小时左右的用眼量，孩子很难不近视。这也充分证明近视就发生在家庭。
（2）弹琴也会引起近视。很多家长认为弹琴练手练脑，是素质教育。但弹琴时孩子的眼睛在运动中看五线谱。运动中看谱对成人来说是视觉疲劳，对孩子来说是视觉干扰，是近视形成的原因之一。
（3）过多看电视电脑，尤其是低龄用手机（屏幕过亮）刺激孩子的视网膜导致感光差，晶状体调节能力下降，也是小学生视力下降的重要原因之一。
（4）玩小玩具、做小手工也会引起近视。
一旦孩子近视了，也不要过于焦虑恐慌，家庭成员之间不能互相埋怨、指责，更不能放任自流，那样会加重孩子心理负担，造成孩子视力继续恶化。家长应立即采取科学手段干预，控制近视度数发展。
智慧锦囊
一、合理的饮食疗法预防近视
（1）每天吃两个鸡蛋黄。
（2）多吃豆类食品，如豆腐、豆浆等。
（3）多吃坚果类食品，如核桃、芝麻、花生。
（4）多吃虾、蟹，每周吃一次鱼。
（5）多吃绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、生菜、杧果、番茄、木瓜、橘子等。
（6）忌油腻食品、甜食。
二、注意家庭用眼卫生
（1）抓住放学回家至睡觉前这个时间段科学用眼。
（2）关注孩子的读写姿势。
（3）假期要有效控制孩子连续看电视、用电脑和手机的时间。
孩子自控能力差，良好的习惯需要长时间才能养成，需要家长的监督，家长是孩子防近视的第一责任人。尤其是两代人一起看护的孩子，谁陪孩子时间久，应该更多承担监督孩子科学用眼的任务。[1]
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
