成长故事
镜头：
自晨晨开始添加辅食以来，妈妈和公婆就闹得不愉快。晨晨刚满四个月，公公婆婆就说别人家的宝宝都能吃半碗粥了，晨晨还没吃呢！碍于公婆是为孩子好，妈妈就给晨晨喝了米汤。晨晨六个月大了，有次喂粥给他喝，只吃了两口，就不吃了，婆婆说：“没味道，当然不吃了，放点盐。”妈妈说不能给这么小的孩子吃盐，婆婆说：“拿菜汤泡泡，孩子吃得要有滋味。”妈妈没照着做，婆婆很不高兴。今天蒸蛋羹，晨晨不知道是不是想睡觉，不想吃。婆婆又说：“跟你说了要放点盐，没味道孩子怎么能爱吃啊！”晨晨妈觉得都说过好多次孩子小吃盐对他不好，也懒得再说话，就由着晨晨，不想吃就不吃了。婆婆在蛋羹上加了点盐和酱油，喂孙子，晨晨吃得很香，婆婆边喂边说：“不听老人的话，光看书上说，你自己吃饭不加盐，你能吃下去吗？孩子饿着怎么办？盐是身体必需的，人身体不能缺盐……”晨晨妈妈在旁边直生闷气。
观点一：孩子吃饭要有味道，有味才爱吃饭，吃盐才有力气。
观点二：宝宝一岁以后才能用盐，太早吃盐不好。
故事评析
晨晨奶奶说盐是人体必需的，这话没错，人不吃盐不行，吃盐过少会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。不过对于宝宝，特别是一岁以内的宝宝来说，即使食物中不添加盐，也不用担心，因为宝宝从母乳和奶粉中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要，而且宝宝丰富的辅食种类，也能满足盐的摄入。根据中国营养学会推荐，六个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。
一般来说，过多摄入盐会造成血压增高，极易导致宝宝缺锌，缺钾，当孩子一旦对咸味有依赖后，就会不吃适合宝宝口味的清淡的食物，而过早、过多摄入盐，且长期进食高盐分食物，不但会影响日后口味，将来患高血压、肾病和心脏病的机会较大，而且更会影响骨骼生长。因此，最好从孩子婴幼儿时期就养成清淡的饮食习惯。孩子的口味与家长有关，清淡食物对成年人的健康也很有益处，全家总动员，多吃清淡饮食。所以，饮食中少盐是一举两得的事情。
晨晨对辅食不感兴趣，不一定是少盐的原因，有时候跟孩子的状态及睡眠、情绪等有关，更重要的是大人的错误饮食习惯所致，比如：早期开始添加果汁、大人吃饭时给孩子尝一些成人食品、给孩子频繁吃保健品或不必要的药物（钙剂、蛋白粉、牛初乳等）。这样可以诱导孩子的味觉过早发育，造成孩子出现对配方奶或常规辅食（米粉等）不感兴趣。此外还要从平常的喂养和生活中做起，不过早给孩子添加盐等调味品，最好一岁后再加盐，添加盐的总量需要严格控制，一天不能超过1克。
有时候大人尝尝宝宝的成品辅食，会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，因为大人的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味，婴儿对盐具有高度敏感性，如果大人吃着合适，那么宝宝吃肯定就过咸了。
智慧锦囊
（1）一岁以内宝宝每天盐的摄入量通常可以从母乳或配方奶里获得，辅食中的很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，因此不必额外从盐中摄取钠。
（2）宝宝最好在一岁以后再添加盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克。
（3）给宝宝做辅食，增加食物味道的方法有很多，比如蒸蛋羹时，放一些切碎的虾皮，有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，宝宝不仅爱吃，还能补充钙质。蔬菜粥、水果粥都可以增加宝宝饮食的乐趣，还有南瓜羹等，都可以让宝宝的食物更营养，更丰盛。不同花样的饭菜，是满满的爱！
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