自己一个人度过整个孕期

完美的人生很多时候都可遇而不可求，我没有在18岁恋爱的时候碰上王子，没有在一毕业就跻身世界500强，没有在25岁如梦嫁入豪门，但是，当我想到做妈妈是我唯一只靠自己就能Hold住全盘的事情时，我毫不犹豫，成竹在胸。

先来聊聊我的闺蜜吧。

小安是我认识的最成功的妈咪之一，她83年出生，加拿大学成归来随老公在香港定居，31岁已经是3个金童玉女的妈妈，而且身兼两家化妆品公司的公关总监，依旧肤白如雪，就算距离5厘米凝视也看不到一颗色斑，身材凹凸有致，我每个月都会定期和她在北京会面，八卦工作两相宜。从她的嘴里你听不到一句对于带孩子没睡过一个整觉的抱怨，更看不到一丝因为生过孩子而丧失女性自豪感的愁云。这次见她，她告诉我：“这次算是game over了，生完约你去医院来个大变身啊！圣诞节的假面舞会我们可不能缺席！”

变美 or 变丑 你的美丽可以自己做主

就是有这样一群女人，你觉得她们似乎美得很容易，瘦得很简单，她们轻轻松松在工作与家庭之间游走，不见喘息却永远从容。其实并非她们真的受老天眷顾，而是她们的信念足够坚定！对于美，她们知道自己的目标在哪里，她们明白不管花费怎样的努力也一定要做到。远行、游学、生育、升职，这些人生中的拐点可能成为你放松的借口，却都只是她们美丽征程中补给的驿站，她们从未迷失方向，更无法改变一直美下去的终极追求。

所以，当你看到验孕棒上的两条红线时，心里想的是终于可以大吃特吃、肆无忌惮了。她们却开始默默地从网上定来《长胎不长肉》《天后Lulu的好孕瑜伽》，并时刻告诫自己20斤是孕期最完美的增重标准。当你在防辐射服、运动服还是老公的旧T恤之间犹豫不决时，她们却在时尚街拍网站上截取各种最当红明星妈咪的照片，决定在孕期体验另一种时髦风格，让老公和同事们眼前一亮。当你吃了就睡睡了就吃养尊处优时，她们报了古筝班、油画班、插花班和西餐料理班，决定利用这几个月的珍贵时间让自己彻底享受一下慢生活的魅力，孕育宝宝的同时成为一个更有品位的生活家。

有一个神奇的方程式是这样的，两个人第一次的差距是0.9和1.1，几十次之后，就会数量级地相差上万倍。所以越生越high还是步步减分立见分晓。

做好计划 越生越美

当然，有很多人很幸运，孕期没什么反应，自然可以每天打扮还四处社交，你可能是不幸的那一类，也没有关系，计划因人而异。如果你不宜出门，不妨在护肤、美体上多下些功夫，学习一些面部和身体的专业按摩手法，悉心关照身上的经络、穴位和小病患，让被工作压力困扰很久的身体得以彻底地放松和调理。对于面部肌肤，松弛比衰老更可怕，所以养成每天早晚涂抹护肤品的同时加入按摩手法的习惯，孕期十个月，就能让你赢来更加年轻、饱满的容颜。

北京宝岛妇产医院月子会所产后恢复中心

另外，在怀孕3个月时开始关注月嫂、产后恢复机构的相关信息，因为好的月嫂不仅可以帮你带好宝宝，更能在你产后第一时间恢复体形、维持完美胸形上起到至关重要的作用，她的营养搭配经验也是你获取营养却不会长脂肪的关键所在。

运动在孕期是除了健康、美丽之外，第三重要的事情，好的运动习惯不仅帮你规避掉很多身材走形的问题，更让身体不泻力，产后直接恢复生龙活虎的状态。所以我自己坚持并鼓励朋友们游泳和练瑜伽，这也是众多专家和明星屡试不爽的安全运动方法。如果是临近中午的时候练瑜伽最好不要在阳台直晒，除非你涂抹好50倍的防晒霜，每次在2030分钟为宜。游泳只选蛙泳泳姿，自由泳和仰泳的视野不够好，要记得时刻保护好你的肚子不被莽撞的人踢到！

怀孕给了女人修正健康与美丽的第二次机会，这是上天额外的赏赐!

10条计划做在生孩子之前

如果以上的事情你件件规划好，那还有什么理由担忧呢？只剩下好好享受生宝宝的悠长时刻了！人生虽然只有一次，但是怀孕却给了女人修正健康与美丽的第二次机会，这是上天额外的赏赐，让我们一起一边感恩一边变美吧！

1.不要增重太多，只吃有营养的，别给自己的人生任何一个松懈的理由。

2.在怀孕期间依旧买自己喜欢的收腰连衣裙和鱼嘴高跟鞋，时刻提醒自己要尽快穿回来。

3.不要从一开始就因为怀孕而懈怠自己的工作，把自己当作和从前一样，充实的工作会让你感觉从未离开。

4.从4个月开始恢复运动，快走、器械、孕妇瑜伽、游泳都可以搭配执行，不要让自己的体力下降。

5.好好利用孕期审视自己的身体弱项，专心调理，比如习惯性便秘、肺火旺、脾胃不和、肾虚、失眠等，因为这个时候你的作息饮食都较平时更加健康和规律，也会补充更多的营养食物，所以是彻底诊治的好时机。

6.给自己的皮肤一个放大假的机会，暂时搁置那些高机能却高风险的护肤产品，只用安全的保湿类产品和面膜，注意清洁，期待肌肤的二次新生。

7.多补充富含胶原蛋白的食物，肌肤的衰老和胶原蛋白的流失有着最直接的联系，产后肌肤更加饱满有光泽，自然更年轻。

8.从3个月开始涂抹预防妊娠纹的产品，胸部、大腿、臀部、腹部都要涂到。

9.时刻注意保暖，子宫是女人的命脉，保护好它，你才拥有一生的美丽和幸福。

10.最后，从开始拥有的那一个瞬间，好好享受上天给予我们的这份财富，它也许只有这一次，值得你好好珍惜。