她们是我的同事，更是我的榜样，有些在我之前已经卸货完毕，立刻投入产后瘦身的精彩战斗中，一刻不停息；有些步我后尘迎来宝宝，更是大有升级版运动经和我分享，她们的故事我必须讲给你听。
鲍芳 《时尚芭莎》专题总监
我从怀孕三个月开始做哑铃操，就是为了不让手臂变成大妈级的麒麟臂。我选择1.5kg的哑铃，每次锻炼15分钟左右，包括双手同时抓哑铃前举至肩高，侧举至肩高；高举哑铃伸直至头顶，侧向曲臂至肩高；单臂举高从头顶放在后颈；这四个动作简单易行。另外，我每天早上坚持做椭圆仪30分钟，这款仪器可以非常全面地锻炼到全身，而且不伤膝盖，是温和而有效的运动。
卫甜 《时尚芭莎》时装总监
怀孕前3个月时身体还很不稳定，不宜运动。到第四五个月的时候我就开始游泳，隔一天去游泳馆游一个小时，当然安全还是很重要，要小心地滑，必要时有人陪同最好。刚开始很累，没游多久就喘得上气不接下气，坚持下来就好了，一下水身体就变得轻盈，有胎动的时候宝宝也觉得挺高兴的，挺着大肚子游泳当然有无数人围观，常来游泳的人都知道我。这样坚持了大概4个月，怀孕到第30周时，医生就不建议再游了。
差不多与游泳同时，我开始做孕妇专门的瑜伽，在家看着录像教材跟着做，一天一个小时，一开始也累得要死，很辛苦地坚持下来了。但是这对生产非常有利，瑜伽强调腹式呼吸，锻炼肺活量，四肢也变得舒展灵活，生产的时候，姿势很容易做到位，体力也特别好，呼吸的方式对了，生的时候就毫不费力，我15分钟就成功顺产了！
另外想让产后的肚子迅速缩回去，月子里要坚持绑腹带，夜里睡觉也得绑着。这段时间吃得太营养会长膘，补得太多就难以瘦下来，想要产后迅速瘦身，一定要订月子餐。它特殊的烹饪方法，在保证营养的同时不添加糖和盐，以清淡的水煮蔬菜为主，每餐定时定量，你也许会认为这样的食谱清淡得难以下咽，其实不会，配套的还有下午茶甜点，一点也不会委屈自己。我连每天喝的水也是餐里特别调配的，要知道多喝水也会水肿。
敬静 《芭莎珠宝》主编
怀孕8个月后身材再娇小的我也变得日渐沉重起来，但心情可是千万不能沉重的！除了保持从怀孕第一天起就坚信“一定会顺利，一定会美好”的心理按摩之外，我知道自己必须更努力地保持最佳状态迎接新生活。作为时尚女战士，又准备自然生产，我一直坚持工作到预产期前1周才休假，每天拍片、写稿、坚持穿好看的小裙子去上班的确很好地缓和了产前无谓的紧张。
虽然体重越来越重，我自己却没有太多的感觉，行动依然很灵活自如。因为是夏末初秋，那时的北京也没有雾霾，所以每天晚饭后的公园散步代替了孕中期我比较喜欢的瑜伽作为主要的锻炼方式。我可不是那种你想象中移动缓慢的孕妇哦，而是穿着舒服的裙子和鞋子，以正常偏快的速度在散步，而且持续1个小时并不觉得累，反而是跟着我的家人总吵着要歇会儿。
还有一个非常适合孕后期来做的按摩我很想要分享给大家。因为比较担心产后乳腺炎的问题，我查阅了很多中医的书，每天坚持从上至下按摩脚背的中指与无名指之间的穴位，以及胸两侧的穴位，后来真的度过了非常愉悦的哺乳期！虽然并不能确定是按摩产生的主要作用，但是在各方面做足准备总是让心情很坦然！
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