女孩怎样穿衣才利于健康

爱美之心，人皆有之。随着人民生活水平和文明程度的提高，服装消费热正在兴起。服装合身、漂亮，可以给人以整体线条美，很好地体现女性线条。从健与美的要求出发，青年女性的服装应注意以下几点：

(1)合体、舒适：衣服穿在人身上，要使人感到舒服，活动自如，这样才有利于健康和劳作。有的青年女性长期束腰，结果引起习惯性便秘；有的穿立式硬领衣服，压迫颈动脉，造成大脑缺氧而致晕厥。因此，我们提倡服装一定要合体。合体就是合乎身体的条件，如果胖人穿瘦衣服，高个子穿短衣服都会对身体不利，不能算合体。当前流行宽松式服装，穿着舒适，动作方便，很适应高效率、快节奏的生活，不束缚身体，很是潇洒，符合“穿着生理学”，有益于人的身心健康。长期穿牛仔裤、紧身衣、长裙都不太适合成长发育期的少女。

(2)适于劳作：在学生期的少女，就应该穿利落、方便的衣服，不仅有利于学习和锻炼，还可以体现青春的活力。有些青年人，喜欢穿过肥过长的衣服，这些衣服只能休闲时穿，任何劳作都不适合。

(3)质地优良：这里所说的质地，是指服装面料的选择。穿衣服应考虑到布料要直接与人体的肌肤接触，所以，必须是对人的皮肤有保护作用，甚至对某些疾病有治疗作用的为好。因此，含阳离子的防静电化纤面料越来越有市场，吸汗好、散热快的全棉布料也越来越受到人们喜欢。

(4)色泽适宜：少女性格活泼开朗，服装颜色也应以明亮鲜艳为主调。

(5)穿出个性：如果说前面四条要求主要是从健康角度考虑服装的话，那么，穿出个性，则是美学的标准。俗话说，什么人穿什么衣服，其含义就包括穿出个性的问题。穿出个性，就是要因人而异，穿出每个人的文化素质、性格爱好和理想追求。因此，在穿衣服上，不应该盲目追求流行，因为流行的不一定适合你的内涵素质和你的体形，只有穿出自己的个性，才是最漂亮的服饰。如何做到这一点，也与人的审美观和文化修养有直接关系。同时，一个人所穿的服装也可以体现一个人的审美观和文化修养。一般受过高等教育的或文化修养较高的人，就不会穿那种花花绿绿、颜色搭配不当、刺人眼目的服装；性格内向的人，也多不喜欢穿过于花哨的服装。

(6)良好的内衣：女性青春期的贴身内衣主要包括胸衣、乳罩、衬裤、内裤、连裤袜等。贴身内衣与身心健康关系密切，从这一点上讲，内衣的选择比外装更重要，不可忽视。否则，穿着不当，有失礼仪，妨碍健康。

贴身内衣与人体皮肤直接接触，制作材料要选质地柔软，手感、吸湿、透气性能良好的棉织物，或弹性好的化纤针织品；色彩宜用白色、浅粉色或明丽淡雅的颜色；裁剪合体；使用弹力高、宽度适宜的松紧带；纽扣、镂空装饰、花纹精致小巧，造型简练。对于不同贴身内衣品种，选用时又有不同的具体要求。

①对吸湿性的要求。夏天劳动、运动时，每个人都会出大量汗水。刚出汗时，汗水酸碱度为3.8～6.4，以后在微生物的作用下，尿素分解产生氨，酸碱度上升，产生恶臭。随着湿度的增加，微生物迅速繁殖，引起腐败发酵，使皮肤受异常刺激，易诱发痱子及皮炎。若有真菌繁殖，则会生成带色的污秽。因此，宜选麻、真丝、毛、棉等通气、吸湿性良好的织物做内衣。

②对衬裙的要求。衬裙往往被认为无足轻重，甚至是多余的装饰。其实它是与裙装配套穿的必需品。国外认为，穿裙子没有穿衬裙是不雅观、不文明的。衬裙要比裙装短，决不可露出底边；衬裙颜色不要与透明或半透明裙装相悖，若裙装料子厚，不透明，则任何颜色均可。衬裙款式要和裙装款式相配合，如连衣裙配长衬裙，裤裙配短裤、衬裤；穿筒裙、旗袍或西装裙，则不宜配百褶衬裙；走远路，特别是登山旅游时，不宜配穿平脚衬裤，因为平脚衬裤会随频繁的走动逐渐向上卷移，磨破大腿内侧，加上汗渍的刺激可令人疼痛难忍，如果改穿三角内裤就不会出现这种情况。

其他贴身内衣，也各有各的作用，如连裤袜，是用涤纶等弹性好的化纤织成，应紧贴身体而不妨碍活动。