孕前呵护子宫的几个要点

夫妻私房话：子宫是孕育宝宝的摇篮，老婆你平时可要注意保养子宫呀。

避免婚外性行为

大多数婚外性行为都是在非正常情况下进行，换句话说，婚外性行为普遍属不洁性行为，女性容易被感染而患上阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、宫颈糜烂，甚至传染上性病、艾滋病等。

避免早婚、早育

女性真正性成熟要到18岁以后。如果子宫尚未成熟，过早受到刺激，必有不良影响。

积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

不要反复流产

不要误以为人工流产是小事一桩，如反复手术，特别是在短时期内重复进行，对子宫损害很大，很容易造成宫腔感染及宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。另外，手术还可造成子宫损伤，甚至穿孔。

不宜多次妊娠

每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。

不私自堕胎

私自堕胎或找江湖医生进行人流手术，这样做的严重后果是子宫破损或继发感染增多。

注意性生活卫生

性生活应避开月经期、妊娠初期和临产前期。同房前要认真清洗会阴。男性有包皮过长者应及时做包皮环切术，平时经常清洗包皮垢，以免病原体经阴道进入子宫，造成女性子宫内膜炎、附件炎，或因包皮垢刺激宫颈而导致宫颈炎。平时要勤晒被褥，并经常换洗内衣裤。

减少高脂肪食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。因此，应坚持低脂肪饮食，要多喝水，并按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣食物、酒类和冷冻食物。

注意观察月经、白带是否正常

发现白带增多、经期出血异常要及时就医，并做相关的检查，以早发现、早治疗。月经和白带是子宫是否出问题的“晴雨表”，女性要及时注意其变化。

婚后定期检查，及早发现妇科疾病

宫颈息肉是妇科的一种常见病，极小的宫颈息肉常无自觉症状，大多在妇科检查时才被发现。由于宫颈息肉偏爱已婚女性，因此婚后一定要定期做健康检查，这样有利于及时发现疾病。

促进新陈代谢，排出毒素

新陈代谢中产生的代谢废物和毒素，长时间积累，形成堵塞，会影响子宫的生理功能。可以通过饮食来改善新陈代谢，排出毒素，治疗子宫疾病。