不孕不育的饮食调养

夫要私房话：不孕不育需要平时慢慢调养，是急不得的事。老婆，咱们还是从饮食调养开始吧。

男性不育的中医调理

中医膏药名方补肾延嗣膏针对男性不育之肾气虚弱、脏腑失调病理病机，以疏肝益肾、健脾祛湿为主要治疗原则，全面补益脏腑功能，内调外治，使精血充足、精室补养。同时，针对久病所致湿热蕴结、气滞血瘀之病机，补肾延嗣膏通过配伍一系列活血化瘀中药材，可改善血液循环及神经营养，促进损伤组织的修复，改善血液理化性质，有助于睾丸及附睾功能恢复。如此之全方位治法，方得以保障彻底治愈男性不育顽疾的神奇功效。

男性肾阴亏虚的饮食调养

以精子总数少为主，兼见腰膝酸软，舌质红、苔少，脉细数，故宜以育阴生精为主来调理。

黑豆骨髓炖牛鞭

【原料】枸杞子15克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，猪骨髓200克，牛鞭100克，盐、味精各适量。

【做法】

①用水将牛鞭发好，去净表皮，切断；猪骨髓剁成段，黑豆用温水泡开。

②将以上诸物入锅加清水，以武火炖煮沸，文火煨软烂，即将枸杞、鹿角胶、鱼鳔胶、盐放入。

③煮10分钟后，起锅放味精。饮汤吃肉及黑豆。

【功效】育阴生精。

男性肾阳不足的饮食调养

以精子成活率低为主，兼见畏寒肢冷，阳痿不举，滑精早泄，阴囊湿冷，舌质淡，苔白，脉沉细无力，故宜采用益肾兴阳药膳调理。

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在不孕不育的治疗方面，食疗方法有很多种。在各类食物中，可以根据病情和治疗上的需要，选择具有某些功用的食物来调养身体，达到治疗疾病和提高生育能力的目的。

炖羊肉狗鞭

【原料】巴戟15克，菟丝子15克，肉苁蓉10克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生姜、料酒、味精、猪油、盐各适量。

【做法】

①将狗鞭用清水发胀、洗净，用油炒酥，再用温水浸泡30分钟，与洗净的羊肉同放入沸水锅内共煮，再放入花椒、生姜、料酒、肉桂。

②待锅中水开后，改用小火煨至七成熟，再将巴戟、菟丝子、肉苁蓉装入纱布袋内，扎好口放入锅内继续炖。

③待狗鞭、羊肉酥烂后捞出，切片装碗，加味精、盐、猪油调好口味，吃肉喝汤。

【功效】益肾兴阳，提高精子成活率。

男性湿热蕴结的饮食调养

以精液不化为主，兼见腰酸肢冷，神疲嗜卧，阴囊湿热，会阴坠胀，尿中白浊以及尿后余沥不净，舌红，苔黄腻或白腻，脉弦滑，故宜采用清利湿热方，佐以益肾生精药膳调理。

银耳煨甲鱼

【原料】甲鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，生姜、葱、精盐、味精各适量。

【做法】

①用开水把甲鱼烫死，剖腹，去内脏、头，放入锅内，加水、姜、精盐、葱段，用大火烧开后改用文火煨。

②至肉将熟时放入发好的银耳及药袋（内装知母、黄柏、天冬、女贞子），待甲鱼肉软烂时出锅，调好口味，吃肉饮汤。

【功效】提神，治精液不化。

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男性气血两虚的饮食调养

以精子活动力差为主，兼见少气懒言，乏力自汗，纳食不香，面色无华，唇甲色淡，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉沉细无力，故宜采用益气养血药膳调理。

核桃杜仲炖龟

【原料】龟肉250克，核桃100克，杜仲20克，料酒、精盐、味精、姜片、葱段、猪油、鸡汤各适量。

【做法】

①将龟宰杀，去内脏、头、尾、爪，将龟肉斩成块，放入沸水中汆透，捞出洗净。将杜仲洗净，刮去皮。

②将核桃肉用温水泡去膜皮，切成丁，下锅炸至金黄色，捞出待用。将葱、姜放入油锅煸炒，加入龟肉煸至水干，加入盐、料酒、核桃肉、杜仲，放入味精即可。

【功效】补肝肾，益精血，强筋骨，祛瘀止痛。

男性频繁遗精的饮食调养

对遗精者，蜜汁芡实及巴戟炖鸡肠等药膳有显著功效。

蜜汁芡实

【原料】芡实1碗，蜂蜜半碗，冰糖半碗，红枣6颗。

【做法】

①芡实挑好洗净；红枣洗净，去核，切碎。

②芡实用温水浸泡2小时，然后放到锅里多加些水煮开，再用小火煮1小时后，放入冰糖和切碎的红枣，继续煮20分钟。

③食时加入蜂蜜（注意蜂蜜不要放锅中煮，以免破坏营养）。

【功效】有效防止遗精。

女性肾阳虚不孕的饮食调养

由于先天肾气不充，阳虚不能温煦子宫，子宫虚冷，以致不能摄精成孕。

症见：婚后久不孕，月经后期，量少色淡，或月经稀发、闭经，面色晦暗，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便不实，舌淡苔白，脉沉细或沉迟。宜用温肾补气养血、调补冲任之药膳治疗。

青虾炒韭菜

【原料】青虾250克，韭菜100克，黄酒、酱油、醋、盐、姜各适量。

【做法】

①将青虾洗净；韭菜洗净，切段。

②先以素油煸炒虾，烹入黄酒、酱油、醋、姜丝、盐等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。

【功效】补虚壮阳，对于肾虚不孕有效。

女性肾阴虚不孕的饮食调养

由于精血不足，冲任脉虚，胞脉失养，不能成孕；或阴虚火旺，血海蕴热，亦不能成孕。

症见：婚后久不孕，月经先期，量少，色红无血块；或月经虽正常，但形体消瘦，腰腿酸软，头昏眼花，心悸失眠，性情急躁，口干，五心烦热，午后低热，舌质偏红，苔少，脉细数。宜用滋阴养血、调冲益精之药膳治疗。

猪髓汤

【原料】猪脊髓200克，团鱼250克，精盐、姜、葱、胡椒面、味精各适量。

【做法】

①猪脊髓洗净；团鱼用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏。

②放入铝锅内，加水、盐、姜、葱、胡椒面，用旺火烧沸后，改用小火煮至团鱼肉熟，再放入猪脊髓，煮熟后可加点味精。吃肉喝汤。

【功效】滋阴补肾，填精补髓。适用于女性由于肾阴虚所致的不孕症。

女性肝郁不孕的饮食调养

情志不畅，肝气郁结，疏泄失常，气血不和，冲任不能相资，以致不孕。

症见：多年不孕，经期先后不定，经来腹痛，行而不畅，量少色黯，有小血块，经前乳房胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，舌质正常或暗红，苔薄白，脉弦。宜用疏肝解郁、养血理脾之药膳治疗。

荔枝橘核茴香粥

【原料】荔枝核15克，小茴香10克，橘核15克，粳米50克。

【做法】

①先将荔枝核、橘核、小茴香一起水煎，滤取药液备用；用药液同粳米煮粥。

②于月经结束一天后开始，早晚各服1剂，连服1周；再于下个月经周期服，连用3个月。

【功效】行气通经。适用于女性肝郁不孕。