【摘要】：精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用，即良好的精神心理因素能促进健康妊娠；低调的精神心理因素会影响受孕，也会影响妊娠过程。准备怀孕的女性一定要保持愉悦的心情，主动调节不利于受孕的不良情绪，使自己的心理有一个良好的状态，为怀孕创造条件。孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻生命的延续，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。
夫妻私房话：亲爱的，我们每天早上迎接明媚的阳光，快乐的一天就要开始啦。
学会平衡自己的情绪
精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用，即良好的精神心理因素能促进健康妊娠；低调的精神心理因素会影响受孕，也会影响妊娠过程。
女性朋友在生活和工作中经常会遇到一些坎坷、挫折和大大小小的不顺，为了自己的身心健康，女性朋友应学会平衡自己的情绪。
◎加强修养。平时可以阅读一些有助于精神心理调适及平衡的书籍，看一些相关的影视作品，增强自控能力和对刺激甚至是挫折的心理承受能力。
◎健忘法。女性朋友要善于忘记，忘记烦恼，可以轻松地面临再次考验；忘记忧愁，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣；忘记痛苦，可以摆脱纠缠，体味人生的五彩缤纷。忘记他人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记你曾有过的被欺骗的愤怒、被羞辱的耻辱，你就会觉得自己变得豁达宽容，在生活中就会更加主动，也更加有力量。
◎转移法。遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力，如有意识地去听音乐、看电影等，这是积极地接受另一个刺激，即转移大脑兴奋灶的好方法。或者变换一下环境，也能起到调控情绪的作用。当你情绪激动的时候，扭身走人，换个环境，就会产生意想不到的效果。俗话说“眼不见心不烦”，道理就在这儿。
准备怀孕的女性一定要保持愉悦的心情，主动调节不利于受孕的不良情绪，使自己的心理有一个良好的状态，为怀孕创造条件。
心情不好时善于自我调节
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