正确的洗脸和洗发方法

夫妻私房话：亲爱的懒虫，快起床了，我可帮你把洗脸水都打好了哟。

温水和冷水交替洗脸

洗脸的最好方法是用温水和冷水交替洗脸。具体来说，就是用温水洗脸后再用冷水（冬季冷水水温不得低于10℃）浸过的毛巾敷脸。先用温水洗脸，能够有效地去除多余的皮脂和脸部污垢等；而冷水有着激活细胞、补充水分的作用，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。

当然，冷水温度也是有限制的，以高于10℃为宜。低于10℃的水会使面部血管收缩，毛孔关闭，久之颜面会失去色彩和光泽。水温高于37℃，易洗去皮脂和其他有用物质，不仅有损面部光泽，而且会使皮肤变得粗糙干裂。

勤洗发让头发更飘逸

平时保持头发的清洁很重要。但洗发的次数也不应过多，不能每天都洗。夏季可适当增加洗发次数，冬季应减少洗发次数。

油性皮肤或中性皮肤宜选用普通洗发水，当油脂分泌过多时，可间断使用去油脂成分的洗发水；干性肤质的人宜选用弱酸性的洗发水，如植物香波等纯天然的洗发水。

◎洗发。在使用洗发水前，应先用温水（一般20℃左右的温水比较合适）冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，有利于污垢或定型剂等被水溶解。

将洗发水倒在掌心，搓出泡沫后涂抹在头发上，加适量温水揉搓，直至产生丰富的泡沫，再用指肚轻轻按摩发根和头皮3～5分钟，然后顺着头发生长的方向用手指轻轻揉搓发丝，最后再用清水冲洗干净。

千万不要将发丝相互搓洗，这样容易损伤头发，造成发丝间细胞的磨损，导致头发粗糙，破坏了头发的美感。

◎护发。洗发后一定要护发。将护发素倒在掌心，均匀涂抹在头发上，也可作适当按摩，但按摩后不要立即冲洗，稍微停顿一段时间，效果会更好。但一定要彻底洗掉护发素，否则会引起头皮屑、头皮发痒等问题。冲洗时最好用梳子梳一下，效果会更好。

◎干发。将头发擦至半干状态时，应用干毛巾把头发包好，两手压紧毛巾，以吸净头发上多余的水分。切忌用毛巾用力摩擦头发，以免引起头发表面的毛鳞片受损。

如果吹风机使用不当，也会导致头发受损。正确的吹法应是在用手梳理头发的同时，利用吹风机的风使头发与空气充分接触，并且要先从发根开始吹，最后再吹干发梢。