第天孕期吃鱼有说法

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物美价廉的鲤鱼

鲤鱼肥美，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种人体所需的营养素，是菜肴中的佳品，孕期和产后多吃鲤鱼对准妈妈很有益处。

◎鲤鱼能防治胎漏。胎漏是指准妈妈在怀孕早期，由于情绪波动、跌仆闪挫等原因，使阴道出血，故名胎漏。如兼有腹内胎动下坠的感觉，就叫胎动不安。这两种状况对准妈妈和胎儿都不利。如果吃些鲤鱼，可消除胎漏。

◎鲤鱼可治水肿。准妈妈5～6个月时往往伴有手、脚、小腿等的水肿，为减轻或消除水肿，可吃些鲤鱼进行食疗。如用鲤鱼烫赤豆食疗。

方法是：取500克鲤鱼1条，留鳞去内脏，洗净；赤小豆150克，洗净。将上述物放入瓦罐中，加水适量，文火同煲。熟后鱼肉、小豆和汤一起吃。可一次吃，也可在一天内分2～3次吃。注意不要放盐和油，淡食为宜。

富有营养的鳝鱼

黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。每100克黄鳝肉中含蛋白质18.8克，脂肪0.9克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素，是一种高蛋白质、低脂肪的优良食品。

甲鱼大补，并非人人适宜

我们熟悉的甲鱼，味道鲜美，营养价值高，含丰富优质动物蛋白质，壳还是名贵的中药。

中医认为，甲鱼的主要功能是滋阴养血，软坚散结，最适合阴虚内热的人食用。而久病体虚、阴虚怕冷、消化不良、食欲缺乏者均应慎吃；凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人也不宜吃，因吃后易引起胃肠不适等症状。

有人吃了甲鱼后产生变态反应，皮肤出现风疹块以及瘙痒症状，并使胃肠道平滑肌痉挛而出现腹痛、腹泻等，所以甲鱼并非人人适宜。

准妈妈适量吃甲鱼是有益的，但不宜多吃。另外，有早孕反应时最好别吃，以免损害消化功能。

螃蟹味虽鲜，你却要忌食

螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088毫克、铁33.6毫克和适量维生素A等。它既是滋补品又是佳肴，很受人们的喜爱，常是喜宴上的主菜。但对准妈妈来说并不适宜。

螃蟹作为一味中药有滑胎、利产的功效，因此孕妇不宜吃螃蟹，有习惯性流产的准妈妈更应禁忌。

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准妈妈不应食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等的肉。这些肉的汞含量较高，有可能对胎儿的神经系统造成伤害。