爱心悄悄话：宝宝，妈妈要下班了，爸爸一会儿来接我们回家，你开心吗？
美味酸奶
酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。此外，酸奶还具有以下保健功能：
◎维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
◎通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
◎酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
◎通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
◎通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子，达到防癌目的。
◎乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫力，防止疾病。
猕猴桃被称为“水果金矿”，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，保持皮肤白皙。
你可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中制成美味的猕猴桃味酸奶，两者的完美结合，可以为准妈妈的美丽加分。
黄豆猪蹄煲
原料
猪蹄2～3只，黄豆、调味料适量。
做法
猪蹄清洗干净，用开水焯去血水，放冷水中火炖40分钟，然后加入黄豆和调味料，转小火炖1小时即可。
功效
黄豆中所含的丰富的维生素E能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，猪蹄则能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。常食此菜不仅能美容，还能为产后母乳正常排泄打下坚固的基础。
妙用番茄汁
原料
番茄2个，水适量。
做法
将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可，若准妈妈不想自己动手，也可以买现成的保鲜装番茄汁。
功效
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它含有丰富的番茄红素、维生素C，是抑制黑色素形成的最好武器。
专家在线
准妈妈可将面部洗干净，然后用番茄汁敷面，15～20分钟后再用清水洗净。此法对治疗黄褐斑有很好的疗效。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
