【摘要】：为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量高的食物，每天可加食1～2个鸡蛋，最好一日多餐，保证食物的消化吸收及全面的营养。生产时，准妈妈体力不佳的后果是极为严重的。临产前，由于一阵阵的宫缩痛，会影响产妇的胃口。临产时准妈妈既不可饥饿，也不能暴饮暴食。
爱心悄悄话：妈妈，10个月了，我的循环、呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成。
科学安排后期饮食
进入孕期最后阶段，准妈妈的胃部不适会有所下降，食欲也有所增加，因此营养的摄取是足够的，只要调整情绪，正确膳食就没有问题。
这个时候应该限制脂肪等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量高的食物，每天可加食1～2个鸡蛋，最好一日多餐，保证食物的消化吸收及全面的营养。
产前饮食需注意
临产前，如果准妈妈进食不佳，体力就会出现“供不应求”的状况，相反，如果准妈妈吃得好、吃得巧，就能促进自然分娩的顺利进行。生产时，准妈妈体力不佳的后果是极为严重的。
临产前，由于一阵阵的宫缩痛，会影响产妇的胃口。所以产妇应学会在宫缩间歇期进食的方法。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多种食物。每次宫缩间歇期进食，少食多餐，补充机体所需要的水分，如饮用果汁、糖水及白开水等。
临产时准妈妈既不可饥饿，也不能暴饮暴食。当营养摄入过多时，“超额”部分的营养就会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
