新年到了，妈妈准备了很多好吃的，可是她一点儿也不开心。因为贝瓦和贝拉总是挑食，贝瓦不爱吃青菜，贝拉不爱吃肉。“我该怎么让孩子们改掉挑食的坏毛病呢？”妈妈自言自语道。
“我来帮助您吧。”食物精灵跳了出来，只见它一挥手，变出了很多食物积木，原来他想邀请贝瓦和贝拉一起来搭食物金字塔。
“食物金字塔要用自己喜欢的食物积木来搭。”食物精灵介绍完游戏规则后，贝瓦、贝拉就开始行动了。
可是，由于贝瓦不喜欢吃青菜，贝拉不喜欢吃肉，他俩刚搭好的食物金字塔很快就倒塌了。贝瓦和贝拉很疑惑，便去询问食物精灵。
“你们的食物金字塔之所以会倒塌，是因为你们平时总是偏食、挑食，长此以往，你们的身体也会像这个金字塔一样的！”食物精灵回答说。
听了食物精灵的话，贝瓦和贝拉心里有些害怕：“那我们应该怎么做呢？”
食物精灵一边介绍，一边带他们来到了食物金字塔里参观。食物金字塔共有五层，每层食物都为身体提供了不同的营养，不过，在食用这些食物时，我们应该掌握好一个量。第一层是粮食，它们可以为身体提供能量，让我们更有力量；第二层是蔬菜和水果，它们可以为身体提供维生素、纤维和矿物质，有了它们，我们才会更健康；第三层是鱼、肉、蛋，它们可以为身体提供丰富的蛋白质，有了它们我们才能长得更结实；第四层是奶及奶制品、大豆、坚果类食品，它们可以为身体提供丰富的钙等营养素，它们能让我们长得更高；第五层是糖类和脂肪，它们是我们每天必须摄入的，不过，为了健康，可不能多吃哦。
听到这，贝瓦和贝拉都觉得说的对。“原来我拉不出便便，是因为我不爱吃蔬菜啊。”“以后我要多吃肉，这样个头才能超过贝瓦。”
晚饭的时候，妈妈做了一桌丰盛的饭菜。贝瓦和贝拉吃得可香了，这一次他们谁也没有挑食。
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