孕前女性的天然补品

“女性激素”对于女性的健康相当重要。“女性激素”下降不仅会造成月经不调、骨质疏松，甚至造成不孕以及加大患心血管性疾病的比率，只有当它处在正常分泌状态下时，人体才容易顺利怀孕，并孕育出健康的胎宝宝。因此，当您准备怀孕时，首先要确认一下自己的身体健康状况，把握激素的分泌情况。

当然，女性激素也像世界上所有的事物一样，像把双刃剑，有利也有弊，它也与子宫肌瘤等女性疾病有关。一般激素疗法只建议有症状的停经女性使用，对于非更年期的女性，不提倡一味地强调补充雌激素，来调整体内的雌激素。所以，通过饮食来调节是比较安全有效的方法，建议您从食材中挑选出最佳的天然激素补品。

大豆

异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激素”的效果。因此，它也可调节女性生理结构，重塑女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。值得一提的是，当“女性激素”过多时，异黄酮会争夺“女性激素”的受体，从而抑制“女性激素”的作用。

维生素E

维生素E对于“女性激素”的代谢也很重要，它参与固醇类激素的代谢，维生素E对于不孕症的治疗也有帮助，因为它能帮助胎盘产生一种助孕蛋白质。市面上的维生素E有天然萃取的，也有合成的。最好从饮食上来注意补充。人体吸收利用率较好、富含维生素E的食材主要有：各种动物肝脏、牛奶、禽蛋、带鱼、鲫鱼以及蔬菜类中的胡萝卜、菠菜、南瓜和水果中的杏、芒果等。

药膳

中药里能够补充激素的药物，多属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。比如，肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿等常常被用来治疗不孕症；菟丝子、杜仲具有补肾安胎的效果；阿胶、山药、益母草可以调经；地黄、山药多用于治疗更年期障碍。需要注意的是，在食用药膳时，一定要咨询妇产科医生。