帮助孩子提升自主感的大策略

帮助孩子提升自主感的4大策略

为了提升儿童的自主感和责任感，我们可以帮助他们在人生早期认识到他们有需要自己做选择的时候，而且每一种选择都会带来一种结果：好的选择→好的结果；坏的选择→坏的结果。回想一下乔治·拉米雷斯，儿童时期在南布朗克斯混沌的生活让他感到迷茫和飘零，最终他成为耶鲁大学一名成功的学生。他把自己“命运改变”的开始追溯到9岁时他在选择和结果之间的因果关系中学到的第一课。在KIPP学校的第一天，乔治开始明白自己确实有选择的能力，那些选择由他而定，并且处理选择带来的结果是自己的责任，确保他的选择得到应有的结果是老师们的责任。伊丽莎白教给儿子关于咬人的是一样的“如果-那么”道理：咬人的孩子吃不到甜点。乔治学到的道理是不听话的三年级小孩学不到东西和“如果我礼貌待人，他们也会以礼相待”（见第8章）。

父母可以更好地创造让孩子走向成功的环境。一个重要的策略是和孩子一起完成令人愉快但具有挑战性且越来越难的任务，无论是学习弹钢琴、用积木和乐高玩具盖房子还是爬立体方格铁架。对于父母来说，挑战就是给孩子提供他们需要和想要的支持，然后让他们自己完成，而不是接手替他们完成。早期的成功经历帮助年幼的孩子形成一种对于成功和能力积极、合理的期望并促使他们做好准备去发现那些最终会带来满足的活动（见第8章）。

还可以帮助儿童形成“增量增长”的思维模式，在这种模式里，他们不会把自己的天赋、能力、智力和行为看作固定、天生的特定反映，而是当作自己付出努力就能培养的技巧和能力。父母们可以因为孩子全力以赴就给予表扬，而不是看到最后的好成绩才赞扬孩子“非常聪明”。卡罗尔·徳韦克的研究（在第8章中有探讨）表明，引领儿童把自身的能力和智力看作可塑的技能为他们努力改善自己的表现做出了准备。同样重要的是，我们能帮助他们理解和接受人生中的失败是生活和学习的一部分，然后鼓励他们去寻找应对这类挫折的建设性方法，因此他们会不断地尝试而非变得焦虑、沮丧和逃避。如果希望孩子在我们承诺延迟回报时乐于接受延迟满足，那么我们最好注意要遵守诺言。

但是回答“我们能做些什么来帮助孩子”这个问题的最佳答案可能是，你希望他们成为什么样，就以身作则做个榜样。在儿童的生活中，父母和其他重要角色的自控或失控的方式——如何处理压力、沮丧和情绪，评估自己成就时使用的标准，对于他人感受的共鸣度和敏感度，他们的态度、目标、价值观念以及自律的策略等都对儿童有着深远的影响。父母以身作则并教给孩子对于无休止挑战的可能反应的蓝图会贯穿孩子的发展历程，儿童从这里选择并把它们转换成对自己合适且有效的东西。

许多研究证明了榜样的有力影响，甚至是在短期实验中。这种影响会作用于生活的方方面面：使学龄前儿童掌控自己的攻击性情绪、克服对狗的恐惧、让患者从心脏手术中恢复过来、避免不安全的性行为，等等。例如，在对学龄前儿童的实验中，当友好的成年人榜样在斯坦福大学必应幼儿园打骂一个玩偶时，看到这一行为的儿童在他们被留下来自己玩的时候细致地模仿了成年人的攻击行为，甚至加入了自己的补充。同样的，如果榜样们在保龄球比赛中只在得高分的情况下才奖励自己的表现，并且暗示一起玩的孩子们也这样做，他们就会强烈地影响儿童过后在自己单独玩保龄球时所采用的自我奖励模式和成就标准。

故事里发生在虚构人物身上的事，如熊宝宝和惹人喜爱的小老虎因做了各种各样建设性或毁灭性的事而导致了不同的结果，这教给孩子们哪些行为是好的、哪些行为是坏的。学龄前儿童并不知道这些睡前故事和电视教育节目在教他们提高执行功能。不同的角色扮演主题故事会用于传授积极的社会和情感价值观念，包括如何应对悲伤情绪，如何使用语言而不是行为处理愤怒，如何成为一个好的朋友，如何表达感谢和如何延迟满足。这些书籍和节目都是通过孩子们喜爱的媒介，帮助他们学会应对压力和人际冲突并提高执行功能。

不论策略是如何被习得的，如果儿童在四五岁之前，即需要冷却自己的热系统时能够学会并运用一些策略使冷却变得越来越简单和自动——无论是通过自己开心地玩耍，还是通过参与棉花糖实验学会等待更大的奖励物，他们都会很幸运。但是，我不能不重申以下这一点就结束这个讨论：有太多延迟满足的生活可能会和缺乏延迟满足的生活一样，充满悲哀；所谓，过犹不及。对所有人来说最大的挑战——不仅仅是对于儿童，可能都是弄清楚什么时候应该等待更多的棉花糖和什么时候应该按下按铃享用它。但前提是，我们得先学会并拥有等待的能力，否则我们就没有选择。

●自控的核心策略是冷却“现在”并加热“未来”，即把你面前的诱惑在时空上推得远远的，然后把延迟产生的结果放在头脑中尽可能拉到现在。

●运用“如果-那么”计划，让自控自动被与之相关的刺激物触发，比如“如果我看见一家酒吧，那么我就会穿过街道去街的另一边”，并尽可能多地实施“如果-那么”计划，从而把“努力”从自控的过程中去除。

●自我疏离，即以墙上一只苍蝇的视角，在一定距离之外观察在第三方身上发生了什么。

●母亲应该注意怀孕期间和婴儿出生早期几年保持较低的压力水平。

●帮助孩子提升自主感的4大策略：①帮助他们在人生早期认识到自己的每一种选择都会带来一种结果。②父母可以更好地创造让孩子走向成功的环境。一个重要的策略是和孩子一起完成令人愉快但具有挑战性且越来越难的任务。③帮助儿童形成“增量增长”的思维模式，使其将自己的天赋、能力、智力看作付出努力就能培养的技巧和能力。④你希望孩子成为什么样，就以身作则做个榜样。