《耐久跑》教学设计

《耐久跑》教学设计

武金川

一、指导思想

本课以新课程标准为依据，积极贯彻“以人为本”“以学生发展为中心”和“健康第一”的教学理念，从课堂教学和学生的实际出发，在教学中充分发挥学生的主体作用，有目的地引导学生主动参与、自主探究、实践体验和解决问题的能力，更深层次地理解并掌握和运用所学的基本知识和基本技能。培养学生对体育活动的兴趣和情感，促使他们坚持体育锻炼的兴趣和习惯，为终身体育奠定良好的基础。

二、教学分析

由于高中阶段学校体育教育是终身体育意识培养的关键，它不仅是为学生终生体育打好体育基础，更重要的是培养学生终身体育的意识、习惯和基本能力。所以，体育课堂教学不只是锻炼了身体，增强了体质，更重要的是在学习过程中，兴趣得到提高，意志得到磨炼，增进相互间的交流，并促使学生掌握一定的锻炼技能。因此，我选择高中耐久跑内容进行教学，耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容，由于平时教学多在跑道上进行，一圈又一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习，形式单一，使得学生产生枯燥无味的感觉，并且还产生害怕、厌倦的心理，使运动兴趣下降，锻炼情绪低落，影响耐久跑的教学效果。为此本次课我从减轻学生对耐久跑的心理负担入手，激发诱导其学练兴趣，采取活泼多样，内容丰富的练习手段，调动学生的积极性，提高练习效果。

三、教学过程

1.导学激趣，调动情绪阶段：教师首先对本课的教学内容进行提问：“本课学习的内容，它是一种简单易行的运动，男女老少皆可参与的运动，是什么运动，请同学们想后回答”。通过学生积极回答进而导入本课的学习内容，并用简练的语言交代课的任务与要求。准备活动自创绳操，利用学生已有的跳绳知识和技能，通过教师的演示和启发，学生积极思考，大胆创新，师生共同活动起来，从而调动学生的学习情绪。

2.创设情景，育心强体阶段：教师讲解见义勇为捉“小偷”的动人故事，以故事导入练习。教师创设这一情景，目的是激发学生参与活动的积极性，发展学生的奔跑能力，并通过情景教学达到对学生进行思想教育的目的。

3.学习技能，增智促技阶段：在学习前教师先给学生提出问题：“快速跑与耐久跑的技术有什么区别”。学生带着问题积极思考，教师带领学生进行变速跑，体会跑的动作和呼吸方法。通过体验和教师的讲解，学生可以更加深刻地了解和掌握跑的技术动作和呼吸方法，更好地区别快速跑和耐久跑的技术动作。然后分别进行教师带领学生校园自然地形跑、学生领头跑和跳绳比赛等练习方法，减轻了学生在跑道上跑带来的心理压力，改变形式单调、枯燥无味的练习方式，使学生练习和参与的积极性更加提高，心情更加愉快，练习过程中也不觉得很累，顺利地完成教学任务，教学的效果也非常好。在艰苦的耐久跑学习之后，安排了篮球活动（比赛），给学生们一个自主学习、自由展示的空间。从而更加激发了学生的运动兴趣，学习的积极性更高了，参与体育锻炼更加积极，本课的教学也达到了预期的目标。

4.恢复身心，强化反馈阶段：首先教师带领学生做肌肉静力拉长放松，然后，音乐伴奏教师用语言创设意境，学生随音乐沉醉在意境中，使身心得以放松。教师对本课进行小结，请学生谈谈本课的收获。（教师：本课重要的收获是耐久跑运动是发展身体素质、促进健康水平较好的运动方法，同时也是终身体育锻炼的最好方法）宣布下课，师生再见！

续表

四、教学反思

本次课的教学通过形式多样的教学手段，减轻了学生的心理压力和枯燥无味的厌学情绪，使学生在学练过程中，主动参与、合作探究、乐于学习的课堂学习氛围得到了体现。通过篮球比赛，使学生的集体荣誉感得到了加强。通过教学，不但使学生对耐久跑有了较深刻的了解，而且对领头跑、跟跑、变速跑以及呼吸的方法的掌握，为学生发挥出最高的水平打下了一定的基础。

不足之处：女生积极性较男生差，在以后的教学中要培养女生学习的积极性。