时间对每一个人都是公平的

二、时间对每一个人都是公平的

(一)如何对待时间

同学们，你们是否有这样的感叹：明明已经很努力了，为什么事情还是做不完？除了上课，就是做作业，可还是有做不完的作业。于是你不禁问自己：“时间究竟跑到哪儿去了？”

时间并没有到哪里去，它仍以一个钟头60分钟、一天1440分钟、一周168小时的速度在飞逝。不论你是总统、部长，还是普通的公务员；不论你是董事长、总经理，还是普通职员；不论你是成年人，还是未成年人；不论你是校长、老师，还是学生——每个人都平等地消费着时间。

时间是最公正的，不管你是富有的还是贫穷的，都会公平地分配给你大好的时光。一年365天，一天24小时，一天86400秒，谁都不会多一秒，谁也不会少一秒，就看你如何合理安排了。也许有人会创造出一项伟大的发明或是研究探索出一种新的元素；也许有人会碌碌无为、虚度时光。

这就是说，同样的时间，在不同的人面前，体现出不同的价值。如何利用好时间？如何让时间发挥出最大的价值？这些问题在生活中困扰着很多人。我们来看看下面的两个镜头，帮镜头中的两个人分析一下，看看他们的问题究竟出在哪里。

1.镜头一

今天是星期天。小红是小学四年级的一名学生。一大早她一个人看着记事本发呆，心想：“怎么办呀，这么多的事情怎么做得完？作业还有很多没做完，老师等着检查呢；下个星期三还有一次朗诵比赛，朗诵稿一点都没有背；还要帮妈妈去给奶奶送水果，把爸爸的西服送到洗衣店干洗……”小红越想越着急，不知道怎么办才好。

我们来看看小红的事件清单：

(1)去看奶奶，送水果；

(2)把爸爸的西服送到洗衣店干洗；

(3)背诵朗诵稿；

(4)洗澡，洗衣服；

(5)背诵20个新单词；

(6)默写上周学的单词；

(7)完成10道数学题；

(8)写一篇小作文；

(9)买一些文具和生活用品；

(10)打扫房间；

(11)预习。

事情是够多的，怪不得小红这样着急。我们再来看一下小红是怎样安排这些事情的(见表5-1)。

表5-1　小红的时间表

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2.镜头二

今天是星期天，小刚是小学五年级的一名学生。在小红为事情做不完而发愁时，他正在兴奋地玩着游戏机。

我们来看看小刚今天的事情清单：

(1)模拟题有数学2套、语文1套、英语1套；

(2)练习英语口语；

(3)阅读老师指定的书籍1本；

(4)和同学约好下午踢足球；

(5)背诵古诗；

(6)默写单词和古诗；

(7)中午跟爸妈一起去爷爷奶奶家；

(8)看新闻，写一篇300字的评论。

看来小刚同学的任务也不轻松啊。那么他的时间表又是怎样的呢？具体见表5-2。

表5-2　小刚的时间表

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我们制作时间表首先要考虑的就是可实施性，考虑到外界的干扰因素和自身的生理、心理因素，安排时间时要留有一定的弹性时间，并且应将最重要的事情放在精力最充沛的时候做。

从小红的时间表来看，她是很有时间观念的，将那么多的事情安排得井然有序。但是，大家是否发现，这个时间表仍存在着一些问题？

首先，小红把时间都排得满满当当的，没有丝毫的空隙，没有考虑外界的干扰。这样的安排，如果一件事没有在计划的时间内完成，就会影响下一件事的完成，进而影响做事的心情和效率。如果能及时把情绪调整过来，也没什么大碍；但如果没有调整好，前面一件事就会影响后面的事情，结果不仅浪费了时间，而且什么事都做不好，那可就糟了。

其次，小红的时间表中做事情的顺序也有不合理之处。中午应该休息一下，下午在精力最旺盛的时候最好做数学题，晚上适当娱乐后再洗澡。而且应该早点睡觉，因为第二天要上课，要保证充足的睡眠，才有精神上课。玩得太累，睡得太晚，第二天会没有精神上课，这样就得不偿失了。

通过上文的分析，同学们再看看小刚的时间表，看看是否也存在着一些问题。

(二)安排时间有章可寻

时间表排得太紧凑、太详细了不好，太松散、太模糊了也不行。那究竟怎样安排才是合理的，才不至于忙了半天，事情却没做好呢？

“一日之计在于晨”，6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力也很充沛，是学习的黄金时段，也是记忆的最佳时间，可安排较难学习和掌握的内容，也可安排对功课的全面复习。例如，可以利这段时间来背课文、记单词、记公式。效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

根据相关实验结果，8：00—9：00人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间，可安排难度大的攻坚内容。如背诵文言文。

9：00—11：00这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击，可事半功倍。

13：00—14：00这一阶段是午休的最佳时间。午饭后容易感到疲劳，夏季尤其如此。如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，30分钟即可，不宜超过1小时。休息的方式也可以是听轻音乐。

休息之后，14：00—16：00精神状态较好，此时记忆力特佳，可合理安排那些需要记忆的东西。

17：00—18：00这一时间段的头脑也很清醒，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算题或几何证明题。

18：00是晚饭时间了。晚饭后到户外活动半小时，调节一下大脑。

19：00—22：00这一时间段是最安静的时刻，也是学习的好时光，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔1小时休息10分钟。

睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，这对巩固和记忆知识是十分有利的。

上面告诉了我们在什么时候学什么效率比较高。但是要制订出一份适合自己的合理的时间表，还应该遵循以下原则。

(1)学习时间表主要是计划对课余时间和假期时间的利用。

(2)列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

(3)检查效果，及时调整。每个计划执行结束或执行完一个阶段的任务后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容：是不是基本按计划去做，计划任务是否完成，学习效果如何，没完成计划的原因是什么，什么地方安排太紧，哪些环节安排过松，等等。检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

(4)不要贪心，要注意留出空余时间。制订计划时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

(5)灵活调整学习计划。确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时调整学习计划。

古人云：文武之道，一张一弛。它告诉我们，无论做什么事情，都要保持时间运筹上的弹性，什么事情最重要，什么事情先做要心中有数。这样才能有效率，才能持久。

列宁在写给他妹妹的信中说：“我劝你正确分配学习时间，使学习内容多样化。我很清楚地记得，写作之后改做体操，看完有分量的书之后改看小说是非常有益的。”

你在上完数学课后，可以利用课间休息的时间，掏出英语单词本，读几个单词，不是为了去记忆，而是给头脑“换换气”。或者掏出一本精彩的小说看一段，也是一种休息。

同学们，准备好了吗，赶快动手给自己制订一个时间表吧!下面的步骤可以帮助你。

(三)如何制订时间表

这里以一门课程为例进行时间规划。把一门课程分解为大目标和具体目标后，你就可以安排学习时间表了。这项工作既简单又复杂。说它简单，是因为任何人都会填写时间表；说它复杂，是因为我们所有人对在规定时间里能学到的东西总是过于乐观。因此，最好是能对你自己的现实状况作出正确评估。

请同学们填写表5-3，时间是从昨天开始的过去7天。你的记录越真实，受益就越多。

表5-3　学习记录表

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你能从表5-3中得到什么启发呢？你可以总结出四点：①你学习的最佳时间；②你的时间的有效利用率；③你学习一项内容所持续的时间；④你一周内能学多少内容。

因此，如果分析表明你上周只用了10个小时来学习，那么在下一周你计划用15小时来学习是否现实？如果你发现早上学习效率最高，晚上则相反，那么你再计划晚上多花时间，是不是就不合情理了呢？

(四)你的课程要求多少时间

分析学习时间应该以实际的学习状况为依据。这样做的理由：改变个人的日常学习习惯是很难的。你的任何学习时间表都应依据自己的实际，而非凭空臆想来制订。

如果你的课程没有固定的结束日期，你就可以自由地决定自己的时间。例如，你可能想在20周内学完该课程，很显然，你每周学习5个小时还不够，而应该是学习7.5个小时。

如果你发现现有的学习速度不能让你在规定的时间里学完课程，你该怎么办呢？你可以计算一下，一周需要学习多少小时才能按时学完课程。如果你还拿不准，可考虑一些其他选择。比如：省略一些学习内容；推迟完成时间；分阶段完成课程内容；延长一点学习时间，但不能超出自己可控制的范围。

(五)完成学习时间表

现在你终于可以完成学习时间表(见表5-4)的制订了。填写下面的时间表，要求：填出固定的活动时间，如睡觉、做家务、用餐等；每周留出至少两天为休息时间，因为每个人都需要休息、放松和体育锻炼；在其余五天，根据你的最佳学习时间，尽可能平衡地安排每天的学习时间；如果你还有一些剩余时间，不要把它们安排满了。

表5-4　学习时间表

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