增强心理免疫力

增强心理免疫力

同样是打针，有的孩子哭声震天，有的却十分坚强；同样是遭到了老师的错怪，有的孩子就能很快忘记委屈，继续快乐地玩耍，有的却一直“耿耿于怀”，从此对老师不理不睬……在同样的情境下，为什么有的孩子安然无恙，有的却过不去心里这道坎呢？就是因为每个孩子的心理免疫力（或称心理抵抗力）不一样。

生物学中的免疫力是指人体自身的一种防御机制，正是有了免疫力的存在，人体才得以识别和消灭病毒、细菌，保持自身的正常运转。心理免疫力对于保护个体的心理健康，具有类似的功效。正如想要提高身体素质，需要提高免疫力一样，想要提高孩子的心理健康水平，让他们具有更好的对消极情绪的抵御能力，提高他们的心理免疫力势在必行。

宝宝由于自理能力差，语言表达能力又尚未完善发展，想要让自己不断萌生的越来越多的需要得以满足，就只有靠喊叫、哭闹甚至生气发火来表达，这时，其情绪失控的现象也最容易出现。针对这类情况，家长的预防工作就要首先做好了。比如去别的小朋友家玩之前，要告诉他不能随便拿人家的东西，如果真的喜欢可以回家之后告诉父母，是合理的要求爸爸妈妈都会满足他；再比如去超市购物之前要和孩子讲好条件，不许翻乱货架上的东西，不许想要什么就必须买，否则以后不再带他出去玩，等等。如果孩子表现得好，最好额外给些奖励作为表扬，这样的准备工作都会帮助孩子提高自己的情绪控制能力，以避免愿望得不到满足时可能产生的哭闹和难过。

另外有的孩子比较胆小，心理承受能力也比较差，他们更容易受到恐惧、挫折感及委屈等消极情绪反应的侵扰。对于这类宝宝，家长应该提前向他介绍一些事情可能的结果，比如去动物园之前可以给孩子描述一下可能见到的景象，“我们这次去动物园你可能会看见很多庞然大物，像是大狮子、大老虎之类的，妈妈给你买的画报上也有它们的样子。别看它们个子大，但被关在笼子里了，我们是很安全的，它们跑不出来，勇敢的饲养员叔叔还敢走进去给他们喂食呢！”或者当孩子要面临一项挑战，你可以提前向他表明自己的立场：“明天我们的小英雄就要去参加运动会了，妈妈真为你骄傲！妈妈小时候最不爱运动了，你比妈妈强！明天你得不得奖，妈妈觉得并不是最重要的，妈妈希望你通过运动会喜欢上运动，体验到运动的乐趣，那才是最大的收获。妈妈希望你变成我们家的运动专家，帮助爸爸妈妈一起锻炼，提高身体素质，好吗？”这样的提前“动员”消除了孩子的紧张和忧虑，也能最大限度地让孩子毫无后顾之忧地投入到获取快乐的活动中。

最后还需要提到的一点是，如果一个孩子平时一贯的情绪发展都比较正常，但偶然会对一些情绪刺激作出比较激烈的情绪反应，只要还不算过头，时间也并不持久，家长大可不必过分担心，只要采取忽视的态度，孩子会自己恢复到平时状态的。切不可表现得过分焦虑，否则也会加剧孩子的不良情绪反应，或诱导其再次发生。