游泳要注意什么

第二章　活动安全

第一节　行走要注意安全

安全对策

1．为什么户外行走要注意安全？

假期中或放学后，学生很喜欢到工地、田野或山水中游玩，这种亲近大自然的愿望是好的。建筑工地的钉、电、废钢筋、化灰池等对于贪玩的小学生来说，存在太多的安全隐患，绝不可到建筑工地玩，更不能到工地上“假打仗”、捉迷藏，否则，很易发生大大小小的事故。

野外大都是蛇类爬行动物出没的地方。一般它们白天隐藏在野外草丛或灌木丛里，多在夜间活动。一般来说，蛇类不主动咬人，但无意中被人触及或伤害时，往往会猝不及防地全力攻击而自卫。如果不知道野外出行的安全保护措施，脚拖凉鞋，穿着背心、短裤，一不小心踩到蛇，于是蛇本能地对人发起了攻击，就会出现险情。

蛇类大致分有毒蛇、无毒草蛇两类。有毒蛇的头部呈三角形，一旦遭毒蛇咬伤，发病急、致死率高，有的伤后3个小时就会危及生命。全世界每年因遭毒蛇咬伤致死的约50万人左右，还有100万左右的人因救治不及时，虽保住了生命，却惨遭截肢。所以，在玩耍时，尽量少到人迹罕至的草丛或野外丛林中去。

除被毒蛇咬伤外，蜈蚣、蚂蟥等爬行类动物及带刺小飞虫也会伤人。

2．在野外行走如何自我保护？

（1）到野外活动时，应穿长裤、长袖衣和鞋袜，扎紧裤腿，切勿用手探树洞、鼠洞、兽穴，切勿掏鸟窝，以防毒蛇等野生动物咬伤。

（2）不要随便在草丛和蛇、蜈蚣等可能栖息的地方坐卧，如果在草丛中行路，可带根棍子探路，以起到“打草惊蛇”、平安行路的作用。

（3）遇见毒蛇，应从旁道绕过；若被蛇追逐时，可向上坡跑，或忽左忽右地转弯跑，切勿直跑或直向下坡跑。

（4）万一被毒蛇咬伤后，应保持镇静，切勿惊慌、奔跑，应立即用绳结扎住伤口上的部位，切开创口，尽量将染有毒蛇的血液挤出，在难以挤出时可用口吸吮，边吸边吐，再以清水、盐水或酒漱口，然后立即到医院救治。被其他爬行动物咬（或刺）伤，请注意相应的治疗方法。

（5）必须听从老师、家长的劝告，加强安全意识，不要到存在隐患的建筑工地及危险区域活动，如建筑工地边上的深水坑、建筑垃圾堆、仓库、废品收购站等。

（6）如果遇到了与以下类似的情况，请记住以下几点：

①被钉子、铁丝、车条扎伤，伤口看似不大，伤痕却较深，污垢、细菌会带进肉体，诱发病变，一定要给予足够的重视。

②如刺入较深，不要把刺物自行拔出。刺物有堵住伤口，减少失血的作用，还可供医生判断伤口的深度及方向，便于对症下药。

③遭金属等刺物插入，应及时注射破伤风疫苗。

案例启示

案例1　6月中旬的一天，小学三年级学生杨军在放学后相约另两名同学到学校附近的山丘上玩耍。他们回家后穿着短裤、背心、拖上凉鞋就出发。走上山丘小道，杨军突然感觉脚后跟被什么扎了一下，猛一甩脚，是一条1米多长的蛇，挺着滚圆的腹部，正摇晃着三角形脑袋，吐着红色的信子。杨某右脚当即中毒肿胀成黑紫色，不能行走。幸亏抢救及时，学生杨某无大碍。据医院陈大夫介绍，该生被咬后就医很及时，再加上该蛇的腹部隆起，可能是刚进食完，所以毒性不是很大，否则后果不堪设想。

【启示】　蛇虫“百脚”爬，野外足行防。

案例2　某小学三年级学生吴小凯的好动是出了名的，除了睡觉外几乎没有一点闲着的时候。这天他早早地与几个要好的同学约定，放学后到小区附近的工地上去玩。一到家，把书包一扔，拿起玩具车、水枪等兴冲冲地到工地的入口处集合了。趁工地门卫去拿开水的间隙，他们偷偷溜进工地，在工地里边玩起捉迷藏游戏来了。吴小凯揣着冲锋枪，从一个墙猫冲到另一个堆满建筑材料的小平房后面。此时他只顾当一回“擒匪英雄”，哪管脚下的建筑杂物。木头上那朝天冲的大钉子，他居然都没有看到，冲锋时，踩了个正着，疼得他坐在地上，抱着脚丫子哭喊起来。小伙伴们跑过来一看都懵了：脚掌刺破，鲜血直流，他们急得团团转，却毫无办法，只得赶紧喊来在房子里搞装潢的木工师傅，木工师傅见状立即用车把小凯送到了医院。可小凯因用力过猛，钉子又长，已伤了掌骨，需静养数月。

【启示】　工地岂能去，伤害怪自己。

想和做

1．在户外，你或者他人被锈钉扎伤，该怎样救治？

2．在野外光脚行走应注意什么？

第二节　外出被狗咬了怎么办

安全对策

近几年的“宠物热”使一些地区的狂犬病发病率上升。狂犬病毒主要是在狗、猫的唾液里，狗、猫的分泌物中也含有少量病毒。如果被狗、猫咬了，极易染上病毒。

1．在日常与猫、狗的接触中要注意什么？

（1）在日常生活中，人们接触最多要数狗、猫等动物了。即便狗、猫温顺可爱，也不要无端地去挑逗它们，特别是当它们饥饿、烦躁、发情和哺乳期间。

（2）如果不慎激怒或遇到具有攻击性的动物时。此时不要惊慌失措，最好手持木棍、树杈等作为武器，或作下蹲拾石块状，给狗以下马威，否则狗会紧追不放。

（3）阳春时节，春暖花开，这个时候动物脾性比较烦躁，应尽量不去戏逗狗、猫等动物。

2．当你不慎被猫、狗咬伤怎么办？

不慎被狗、猫咬过之后，绝对不能掉以轻心，正确的方法如下。

（1）把脏血挤出，别让血存在伤口里，否则容易引起感染。如果伤口小，则可以先用肥皂水清洗伤口，然后用清水冲干净，最后涂上一些碘酒。伤口若比较大或自己不好处理，最好去医院处理。

（2）冲洗伤口一是要快，分秒必争，切忌长途跋涉赶到大医院求治，而是应该立即、就地、彻底冲洗伤口，在24小时内注射狂犬疫苗。而疫苗则在防疫站注射，医生会根据伤口的情况、咬人动物的情况综合起来进行一些必要的治疗。

（3）被狗、猫咬伤后，最危险的是不冲洗伤口，还涂上红药水包上纱布，要知道狂犬病毒是厌氧的，在缺乏氧气的情况下，病毒会快速繁殖。

（4）在注射疫苗期间，应注意不要饮酒、喝浓茶、喝咖啡；亦不要吃有刺激性的食物，诸如辣椒、葱、大蒜等等；同时要避免受凉、剧烈运动或过度疲劳，防止感冒。

案例启示

案例1　湖南一大学生伍某正月在老家过寒假时被狗咬伤了右拇指，由于没有及时注射疫苗，便开始怀疑自己患上了狂犬病。后来伍某又找了有关狂犬病的资料对照自己的症状，比如洗头时感觉有些怕水等，越看感觉越像，死亡的阴影折磨着他，使他倍感恐惧。同学们发觉伍某有些异样，立即报告老师，并将他迅速送往市传染病医院抢救。接诊的医师告诉大家，他入院时已呈现典型的狂犬病发作的症状，恐风、恐水、恐光、发烧，不时呕吐出咖啡色液体。然而，所有努力都未能挽救这个年轻的生命。临近中午，伍某带着他的恐惧离开了所有关爱他的人。

【启示】　被狗猫咬，及时打疫苗。

案例2　下午4时许，一小男孩在放学的回家路上，用“棒棒糖”逗引一条高大威猛的大黄狗。据附近居民称，这条大黄狗在此乱窜已近半月，平时靠啃吃垃圾中的食物为生，是一条无主的野狗。当这条大黄狗摇尾乞怜地尾随小男孩10米左右时，突然间失去了耐心，扑向小男孩“讨”糖果。小男孩的面部被严重撕裂，哭喊着妈妈。等他挣脱出来，双手捂脸逃跑时，脸上已血肉模糊，地上的鲜血滴了40多米。幸好，小孩的母亲是一个下岗女工，事发时正在附近卖馒头。听到孩子哭声立即赶来，并将受伤的儿子及时送到医院。医生为小孩做了清创手术，孩子的左侧上唇内外被咬穿，鼻梁及眉骨等处被撕伤，共缝合了20多针。由于受到惊吓，小男孩至今还常在噩梦中惊醒，寝食不安。

【启示】　戏逗狗猫乐，谨防伤人体。

想和做

1．你家里养了宠物了吗？通过学习，今后你会怎样去做？

2．如果狗向你追来，你应该怎样去做？

小贴士

狂犬病，俗称“疯狗病”，是一种人畜共患的传染病。狂犬病刚发作时，人显的心烦意乱，食欲缺乏，神经过敏，出现低烧、头痛、乏力等貌似感冒的症状；随后病情加重，患者体温上升至38～40摄氏度，心跳加快，血压升高，怕水、怕风、怕光，情绪高度兴奋又恐惧不安；患者最后出现全身性麻痹和瘫痪症状，呼吸和循环系统功能衰竭，最终喉肌痉挛而死。

第三节　小心马蜂窝（蜜蜂）

安全对策

1．蜂蜇会危及生命吗？

美丽的校园，幽静的树林，也许就潜伏着危险。丛林是马蜂出没较多的地方，一不小心被马蜂蜇伤后，伤口会立刻红肿，且感到火辣辣的痛。如果不及时处理，甚至会危及生命。陕西省安康、商洛、西安等地的一些村庄就曾发生马蜂袭击人的事件，仅安康一地马蜂已致使715人受伤、36人死亡。

2．被蜂蜇后该怎么办？

一般常见的蜂有蜜蜂、马蜂。如果是蜜蜂哲的，它的刺会留在人体内，可以先把断刺拔出。马蜂学名胡蜂（黄蜂），毒性很大，其蜇针的毒液含有磷脂酶、透明质酸酶和一种被称为抗原5的蛋白，被马蜂蜇伤后应及时处理。要是被马蜂蜇伤则要用食醋止痛止痒，处理方法如下：

（1）马蜂毒呈弱碱性，可用食醋或1%醋酸或无极膏擦洗伤处。

（2）伤口残留的毒刺可用针或镊子挑出，但不要挤压，以免剩余的毒素进人体内，然后再拔火罐吸出毒汁，减少毒素的吸收。

（3）用冰块敷在蜇咬处，可以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛剧烈可以服用一些止痛药物。

（4）如果有蔓延的趋势，可能有过敏反应，可以服用一些抗过敏药物。

（5）密切观察半小时左右，如果发现有呼吸困难、呼吸声音变粗、带有喘息声音等，要立即送医院急救。

案例启示

案例1　被蜇后20分钟倒地昏迷

事情发生在3月16日，出事的男子姓李，蜇他的蜜蜂是村中一位朋友寄放在他家的。

据死者李某妻子李秋菊说，3月16日早上6时20分许，李某出门时发现天空飘起小雨，就走向蜂箱前，想把尼龙布盖上，可没想到被一只蜜蜂蜇中脸部。

“当时他只感觉到被叮咬部位稍稍有点疼，但过了20多分钟后，一头栽倒在地上，人也叫不醒了。”李秋菊说，发现情况不对后，她马上拨打了120急救电话，可医生赶到后已经回天无力。

蜜蜂的主人名叫金锦松，死者李某是他的朋友。对于朋友遭遇的不幸，金锦松非常难过，“真不该把蜂箱放在他家，谁能想到会出这事……”

金锦松说，蜂群之间相互偷盗蜂蜜是蜜蜂的本性。每到盗蜜时分，一群或几群蜂就会去别的蜂箱盗取蜂蜜。

于是，去年12月，他把部分蜂箱放到了李某家的院子里，想不到竟闹出祸端。

【启示】　被蜜蜂蜇后应及时救治。

案例2　野蜂杀人事件调查

2005年9月，贵州省望谟县弄寒村小学遭遇了一场史无前例的野蜂杀人事件：27名小学生和10余名家长惨遭蜂蜇，其中3名小学生先后死亡、十几名小学生重度昏迷！记者对这一事件进行了深入调查。结果令人震惊，这起惨剧的发生可能源于自然对人类的报复。

2005年9月20日12点，弄寒小学放学了。但有27个一、二年级的孩子仍在校园里嬉戏玩耍……此时一只牛虻大小的马蜂向几个女孩直扑过来，把她们吓得大叫起来。几个男孩看到这副情景后，找来了扫帚上前解围。

这时，马蜂翅膀的震颤声再次响起，越来越多的马蜂正向孩子们逼来。孩子们用扫帚打走一个，很快就来了10个、20个，数以百计的马蜂像一群空中猛兽，迅速向这27个孩子发起剧烈的集体攻势……

孩子们的呼叫惊动了刚刚回到家的该校老师王丙高。王丙高的家距离学校只有几百米。他赶回学校救出了两个孩子。可是一团蜂群开始向他袭击，他的头上被蜇了三四针，王丙高只得停止步伐。

接着，村民杨正中、杨振昌等七八个家长先后冒死冲进了校园，可结果，他们一个个也立即处于“自身难保”的境地！

半个多小时后，一个村民头戴一顶养蜂人特制的能封闭头部的帽子，一个个地将早已惊呆的孩子们往外救。大约事发40多分钟后，蜂群开始渐渐撤退。

由于伤势过重，三个孩子当晚先后离开了这个世界。在他们发黑的身体上，医生们发现了五六十个被马蜂蜇过的伤口！一天后，其他24个受伤的孩子被抢救过来。看到这副场景，村民们失声痛哭。

那么，这起惨绝人寰的事件中的马蜂群究竟来自何处呢？县工作组调查发现，在这个村，有着40多个居住在树枝间和土层里的马蜂窝。这些马蜂窝不是天然的，而是近年来村民们用以创收的“野蜂科技家养”的新项目！

原来，近年来，贵州多个城市开始流行食用一种“贵族新食品”，它就是被许多人称之为“高蛋白、高营养、无比可口”的“天然食品”马蜂蛹。为了获取它们，许多村民都在9月末上山放火焚烧蜂巢，最后取得少量的马蜂蛹。由于近几年马蜂蛹价格逐步上扬，使得村民们常常为争夺马蜂窝而发生冲突。在这种情况下，有的村民竟发明了一整套的跟踪、抓获、家移、饲养的“野蜂家养”的“科技”方法。每年春天，他们上山将一些小蝗虫的嫩肉绑在一块小小的白色薄纸上，然后守株待“蜂”。用特制的笼子“诱捕”到马蜂后运回家，开始家养繁殖。

而到9月末，当最后一代满窝的蜂蛹形成的时候，成群的马蜂，便等来了它们的末日。此时的一个晚上，主人升起熊熊大火，大镐一挥而下，这时，为守卫家园而战的马蜂迅速倾巢而出，可是，它们立即就葬身火海……之后，主人刨出了它们仍在一个个蜂房里安睡的孩子——蜂蛹，将它们卖到城里的大小酒店，再后来，这些蜂蛹被放到锅里，被人乐此不疲地炸食……

生物界一直流传着这样的案例：在南美森林的一个原始部落，那些世世代代的土著人一直与林中的老虎相安无事。而几十年前，当外来人用猎枪一次次打死老虎的时候，这里的老虎就开始了吃人的历史……可悲的是，这一情景今天竟被马蜂重演！但愿，这几个孩子以生命的代价能唤醒麻木的人们。

【启示】　大自然报复造成惊人惨剧。

想和做

1．当马蜂在教室里飞舞时，你会怎样去做？

2．你认为人与蜂应该怎样相处？

小贴士

马蜂袭击人的原因大致有二：一是人们无意识侵犯马蜂活动区域，引发马蜂攻击。二是马蜂对化妆品、食物调料中的香味比较敏感，容易引发攻击。

万一碰到马蜂，最好马上蹲下来，用衣服把头包好，这样可以临时预防。假若不小心惹得马蜂“发火”，可以趴下不动，千万不要狂跑，以免马蜂群起追击。

第四节　上体育课时要注意什么

安全对策

1．上体育课时衣着上应注意些什么？

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

（1）衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

（2）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

（3）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

（4）头上不要戴各种发卡。

（5）患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

（6）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

（7）衣服要宽松合体，最好不穿纽扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

2．上体育课应注意哪些安全事项？

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精神又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

（3）在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至危及生命。

（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

（5）在做跳马、跳箱等跨越训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢剧烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

3．参加运动会要注意什么？

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

（1）要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

（2）没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

（3）参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。

（4）在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

（5）临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

（6）比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

（7）剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

案例启示

案例　2008年5月23日下午放学后，某小学四年级的十几个男生还滞留在操场上踢足球。他们分成两队，又喊又叫，来回奔跑，汗流浃背。场边几个同伴看他们玩得痛快，早就跃跃欲试，一展身手。替换上场的许林同学是个文静的“白面书生”，平时不太喜欢体育运动，这次却玩兴大发，当起守门员来。正当他摆起守门架势时，对方已攻到小禁区前，面对突然飞来的足球，许林伸手去挡，结果因为球速太快，力量又大，再加上手势不当，球虽被挡了出去，但许林的右手却酸痛难忍，弓着身子哇哇直叫。小伙伴们赶紧围过来察看情况，扶他到场边，以为是伤筋，帮助活动一下就好。岂料，手稍一摇动，钻心之痛难以招架。于是，老师和小伙伴们把他直接送到医院。经上海儿童医学中心诊断，许林的右手小拇指骨折错位，需要打石膏包扎固定，一个月后才能痊愈。在这期间，许林的右手不能活动，这给学习与生活带来了很多不便。第一次上场守门，就发生了意想不到的伤害事故。

【启示】　掌握基本的体育常识，增强自我保护意识。

想和做

1．上体育课，你在穿着上有哪些要注意的？

2．开运动会之前，你会向班上的同学宣传那些安全知识？

第五节　在户外活动遇到打雷怎么办

安全对策

雷电是大气中的放电现象。据统计，地球上每年大约发生800万次雷击，但绝大部分发生在云层中，即云中雷，一般不会对人类造成危害，只有发生在雷云与大地之间的放电现象才称为雷击。

当你遇到雷击时怎么办？

（1）尽量不在户外活动，尤其要避开山冈、隆起的小桥以及水边。

（2）远离铁丝网、旗杆、烟囱、变压器、独立的高大树木和建筑物等。要远离高压输电线至少在18米以外。

（3）在空旷的野外无处躲避，应立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。

（4）在户内要关好窗户，防止滚雷侵入，远离电线、电话线、电视天线等一定距离，这些延伸到户外的导线也是雷电入侵的途径。

案例启示

案例　雷电无情

2006年8月的一天下午，天空中乌云滚滚，一道闪电划破长空，将大沙头珠江夜游码头映衬得如同白昼，随着“劈啪”的一声巨响，一位姓靳的女士只觉膝盖一麻，双腿一软，倒在了地上。同时，靳女士看到，她旁边的侄女小严也“噗”的一声倒在了地上，再回头，身后的小严的父母，以及她自己的孩子，都倒在了地上。但其余人都很快起身，只有小严依旧躺在地上，借着游船上的灯光，只见小严的嘴巴、鼻孔都在不停地流血！“救人啊”靳女士慌了，她感觉小严的问题非常严重，马上就拨打了120以及110。几分钟后，一名民警赶到现场，将小严和他父母亲送到了广东省中医院二沙岛分院。当晚9点多，医院宣布小严由于伤势过重，已无法治疗。

【启示】　暴雨闪电，慎防雷击。

想和做

1．在户外偶遇打雷，你该怎么办？

2．在家里放电视时，当你听到隆隆的雷声时，你会做什么？

小贴士

穿雨衣比打伞安全。雷打出头物。如果你看见闪电后立即听到雷声，说明正处在近雷雨暴风的环境中，应该停止行走，低打雨伞并两脚并拢立即下蹲。

树下躲雨危险。雷雨来临有人会很自然地跑到树下躲雨。其实这样非常危险。

海边河边易招雷击。水陆交接处是土壤电阻与水的电阻交汇处，形成一个电阻率变化较大的界面，闪电容易趋向这些地方，因此易遭雷击。

第六节　游泳要注意什么

安全对策

游泳时应注意什么？

当前，学生溺水死亡已成为中小学生非正常死亡的头号杀手，给家庭、学校和社会造成了不可挽回的损失，令人惨痛、教训深刻。

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

（1）游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等各种传染病的人不宜游泳。未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

（2）要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染的血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

（3）下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

（4）饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

（5）水下情况不明时，不要跳水。

（6）发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

案例启示

案例1　四川省泸县钟滩电站没有固定发电时间，只有在集团公司给其安排发电计划并遇堰堤内有蓄水时才开闸放水发电。2004年4月24日中午2时许，年仅10岁的男孩郭明邀约同龄伙伴吴华，一同到该电站下游的河中洗澡。不料就在此时，该电站职工程芳奉命发电。开闸前，程芳看见离电站大约200米的下游河沟内有两个小孩正在洗澡，但她并没有在意便打开了水闸。正在河中游泳的郭明和吴华突然被猛涨的河水冲击，郭明尚未回过神来就被冲倒于水中，吴华见状慌忙伸手去拉郭明，却未拉着。顿感恐惧的吴华急忙爬上河岸，躲进麦地里观看河中动静，直至下午4时许才穿上衣服回家。而就在郭明被淹时，离他们游泳不远处有六七个成年人在干农活，吴华却没有呼救。晚上8时许，郭明的家人找不到郭明而去吴华家询问时，吴华才说出事发经过，可郭明已经溺水身亡。

事发后，郭明的父母，将钟滩电站和吴华同时告上法庭，要求两被告赔偿损失83274元。

【启示】　同伴遇险要竭力呼救。

案例2　对孩子们来说，节日永远是快乐的，但16岁的男孩龙龙（化名）已无法再享受快乐的节日了。“五一”假期的最后一天，嘉兴王店镇建设村翟家庙桥河里发生了一起悲剧，建设中学初一学生龙龙在嬉水时不幸溺水身亡。

龙龙家是三峡移民，刚上初一的他成绩出众，聪明活泼。出事前一天，正赶上舅舅结婚大喜，龙龙随父母前去祝贺。2008年5月3日中午，正是艳阳当头、酷热难耐之时，龙龙等几个孩子相约来到翟家庙桥的河边，既为解暑，又能玩耍，虽然龙龙自知水性不佳，但在一帮孩子的拉扯下也跟随前往。这是一条宽约9米、深约5米的河，水流比较湍急。几个孩子连蹦带跳地钻进河里，感受着清凉的河水。龙龙一开始只是在河边浅滩处划划水，然而，由于大家越玩越带劲，龙龙也不知不觉地向河中心游去。不久后，孩子们发现龙龙不见了踪影。

下午3时20分，王店派出所建设警务站接到了龙龙家长的报警，警长王春燕赶往现场看了以后，深知只有专业打捞队才能将孩子救起，于是一面尽力与孩子家人四下搜寻，一面向区公安分局水警大队联系，要求派出专业打捞船救援。当打捞船将龙龙找到时，已是晚上7时许，这时的龙龙早已停止了呼吸。

【启示】　不能鼓励不会游泳者游泳。

想和做

游泳应该做哪些活动？

第七节　游泳时发生意外怎么办

安全对策

当自己或同伴溺水怎么办？

掌握一些溺水自救、互救常识就显得十分必要。当自己或同伴溺水时可以按以下方法去做。

（1）自救。仰面向上，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，呼气浅而吸气深，深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。

（2）互救。水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。

（3）医疗措施。救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。呼吸微弱或已停止时，立即口对口人工呼吸和胸外心脏按压。进行口对口人工呼吸的时间要长，不要轻易放弃，并可给予吸氧和保暖。不要坐等医生到来或不经处理直接送医院，丧失最初宝贵的救人时机。

案例启示

案例　一天清晨，浙江一经贸专修学院的12名大学生结伴外出跑步。跑步回来后，感到身上很热，几个大学生便商议去学校一角的池塘游泳。由于前两天刚下过雨，池塘的水比较满。虽然池塘边有不准戏水的告示牌，还是有6名男生下了水。没想到，下水后不久，其中一名大学生的脚就开始抽筋，于是他连忙呼救。这时，另一位大学生想伸手去抓他，不料也没入了水中。两名学生不幸溺水身亡。

【启示】　不要到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游戏和玩耍；不要盲目下水救助落水同伴，要尽可能向成年人求救，避免发生因盲目施救而导致更大伤亡。

想和做

1．在游泳池游泳，要注意哪些事项？

2．当伙伴溺水时，你该怎么办？

小贴士

不慎落水时：要憋住气，用手捏着鼻子，避免呛水；及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物；顺着水流，边漂边游；当漂到水浅的地方，要及时站起；不会游泳，要边拍水边呼救；如有人呼救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住施救者。

水中抽筋时：大腿抽筋应先呼一口气，仰卧水面、后屈小腿，用手握住抽筋腿的脚背用力压向大腿。小腿抽筋也应该先吸一口气，仰浮水面，用另一只手握住抽筋的小腿，足尖上翘，并用力向身体上方拉，另一只手揉捏抽筋处。

第八节　小学生外出时应注意什么

安全对策

贪玩猎奇是孩子的天性，他们也常常会借着各种机会到外面逛上半天。有些孩子，到了人生地不熟的地方，也喜欢挣脱父母的引领而独自游玩，当玩兴大起时，又会忘乎所以，凭着感觉游走。所以，孩子走失在闹市街头、旅游景点的事时有发生。这里，既有家长的责任，更有学生自我保护意识淡薄、盲目乱走的原因。

外出时，小学生应该如何自我保护？

（1）未成年的学生（特别是小学生）到陌生的地方逛街，外出旅游，必须由父母或亲友等成人带领，不能凭个人兴趣、感觉擅自离开，独立活动。

（2）如果走散了，不要随意跟着陌生人走。站在原地较醒目的位置，等待家人寻找是一种较好的方法。如果原地人流量大，可发出一些引人警觉的信息，如挥挥红领巾、大声喊叫等，让急于寻找自己的父母、师生发现。

（3）外出时，应记住父母、师长和家里的电话，学会使用公用电话、IC电话。一旦走失，可与家人及时取得联系。

（4）出门前身上可带上一些钱，以便走失后自己乘车回家。

（5）在热闹街市迷路可找警察，在旅游点走散，可向管理人员求助。

（6）即使到附近较熟悉的地方外出自由活动，也应告知父母或师长将要去哪里，大概何时回来，让他们放心。外出时，尽量结伴而行。

案例启示

案例　春节快到了，午后妈妈带小宝到离家较远的闹市买新衣。逛街时，小宝被漂亮的风车给迷住了，不知不觉地跟着卖风车的人走了一段路。等转过两个路口时，小宝突然醒悟到离开了妈妈，却迷失了方向，妈妈早已不知去向。小宝在人群里边走边哭，急切地寻找妈妈，一位卖水果的摊主收留了她，可一直到5点半仍没人认领，摊主就想到附近的派出所报案。这时，一个30多岁的妇女跌跌撞撞地从人群里奔来，一见到失踪多时的女儿，一把搂住，母女俩哭成了一团。

【启示】　外出须谨慎，要与大人同行。

想和做

1．你在大街上与亲人走散了，你会怎么办？

2．当一个陌生小朋友与妈妈走失，你该怎样帮助他？

第九节　活动时中暑怎么办

安全对策

夏季，人们感到最舒适的气温是19～24摄氏度。户外运动者到山野，往往奔放追逐，而长时间暴晒在猛烈的阳光下，体内的热量未能充分散发，使体温升高，人们便感到热，若温度逐渐升高，超过人体温度极限，那么就会出现中暑，有头痛、眩晕、心悸、恶心等症状，脑内部的体温调节中枢链受破坏而停止活动，这就是中暑。如不及时抢救可致昏迷而死亡。

1．当自己或他人中暑时该如何紧急救护？

（1）脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。

（2）补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

（3）人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

（4）冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。每10～15分钟测量1次体温。

2．怎样预防中暑？

（1）出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

（2）别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1．5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

案例启示

案例　7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬香山。几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备照顾掉队的学生。小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上。

“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。跟在队伍最后的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。

老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树阴下。老师一手紧掐小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2厘米），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。不一会儿，小华就缓过来了。老师给小华喝了1瓶十滴水和1瓶矿泉水。小华在树苗下又休息了20多分钟，就没什么事了。

【启示】　中暑急救，通风解暑。

想和做

1．户外活动以及远行时要做好哪些准备？

2．如果同学中暑了，你该怎么办？

第十节　参观动物园时应注意什么

安全对策

1．为什么参观动物园要有安全意识？

在动物园，我们可经常看到：部分学生以各种方式逗弄猛兽，甚至忘乎所以地与猛兽嬉戏做伴。究其原因，这与人的天性有一定的关系。现代的不少孩子宿居繁华都市，缺少和大自然、特别是野生动物亲密接触的机会，而年幼时借助童话故事而形成的对老虎、狮子等猛兽的敬畏恐惧和由此引发的好奇探秘心理很难泯灭。稍大后通过书本、电视等逐渐积累起来的动物知识又仅仅停留在表面认识上，而得不到亲身体验的满足。人类喜欢冒险、崇尚强者的天性始终被压抑着无法宣泄，如今有了野生动物园，不仅还原了动物的自然生存状态，也给了人们近距离、全方位地观察动物，特别是大型猛兽的全新感觉。于是这种天性就得到了自由发泄。再者，人工建造的动物园也给人一种安全感，放养其中的猛兽也似乎少了几分野性，人们总认为动物园内的老虎、狮子是不伤人的。于是有些同学就会解除戒心，情不自禁地向老虎、狮子表达亲昵之意，无意中就拉近了与危险的距离。

2．参观动物园时如何增强自我保护意识？

（1）游览动物园时，同学间要相互提醒，相互监督，一起来管管此等“闲事”，强化自我保护意识。

（2）遵守动物园守则，严禁随意开启车门窗，将头、手伸出窗外；严禁闯入兽区拍照、戏逗；严禁发出各种刺激猛兽突发野性的讯号（如“以肉类为诱饵”、“狂呼乱叫”、“用石块扔猛兽”等）。

（3）杜绝侥幸心理，加强防范措施；消除有可能诱发其他伤害事故的一切隐患，如观看猛禽时应离笼远些；不要伤及大象鼻子，以防象鼻子甩人等。

（4）进入动物园，勿将自带食品喂养动物，更不要将塑料包装物喂食动物，否则会伤害动物。保护动物安全是每个公民的职责。

案例启示

案例　一辆大客车驶入某动物园。一位小学生将手伸进隔离网逗引两只黑熊。一位长者好言相劝，可是他头也不回只顾逗弄，年轻的妈妈娇惯孩子，任凭孩子伸手逗弄黑熊，全然忘记了这里是猛兽区，也忘记了进园处的警示牌。

上海野生动物园在连续接待400万游客都安然无恙之后，安全的阀门就渐渐松开了。在2002年就连续两次发生老虎袭人的事件：11月16日，一个与老虎拍照的小女孩落入虎口，幸被父亲奋力救出；第二天，一辆满载学生的大客车在猛兽区抛锚，应同事之召驱车前往牵引的司机，因故下车，被老虎活活咬死。不久前又出现猛虎扑游览车，扒下车窗的险情。

【启示】　游园守规则，猛兽戏不得。

想和做

1．到动物园参观，我们应该注意些什么？

2．当发现有人用石块掷老虎时，你会袖手旁观吗？