如何让白鼠爱上学习铃声

36．习惯决定成败——如何培养孩子良好的行为习惯

俄国行为心理学家巴甫洛夫做过一个动物实验：把白鼠装到一个木箱里，在木箱里设置一个机关，然后开始击铃铛。白鼠听到铃声开始向外跑，只要白鼠的爪踏上机关，就会从上面掉下来一些好吃的食物。如此重复多次后，白鼠只要一听到铃声，就会马上跑出来踏机关。心理学家后来去掉箱子里面的食物，然后再去击铃铛，起初白鼠还跑出来踏机关，但是由于跑踏之后没有得到食物，随后再听到铃声白鼠就不再动了。

我们分析一下白鼠前后的变化，为什么开始那么积极后来变得那么消极？深入进行思考，白鼠是不是这样的思维逻辑：“听到铃声——跑出来踏机关——得到食物。”沿着这样的逻辑思维规律，白鼠把铃声和食物连在了一起，所以就很有积极性。后来情形变成了“听到铃声——跑出来踏机关——没有什么好处”，它把铃声和没有什么好处联系在了一起，所以就没有积极性了。由此，我们可以受到这样的启发：一件事情在一个人的身上重复多次，就会形成条件反射，变成一种习惯。

心理学家还告诉我们，一个人的行为结果是按照这样的逻辑发展的：“事件——对事件的认知判断——对事件的情绪或者态度——产生行为——形成习惯——出现结果。”从这条轨迹可以看出，如果我们把结果作为一种目标来设定，就要努力形成有利于达成目标的行为习惯。

当家长的目标是基本一致的，都期盼着自己的孩子能成才、成大才、早成才，这是长远目标。中期目标是希望自己的孩子能考上国内或者国际一流的大学，近期目标是希望自己的孩子在班级或者年级能考个好名次。这是没有争议的，问题是有的家长仅有目标，而没有关注通向目标的途径，这个途径就是培养孩子良好的行为习惯。

我女儿从小起就培养了许多良好的习惯。比如放学之后先做作业再出去玩儿、复习之时整理学习笔记。在她刚上小学的时候，一开始放学之后先和同学们玩儿，一直玩到天昏地暗才回家。我们担心这样下去会影响将来的学业，就对她提出了先做作业而后再去和同学玩儿的要求。开始她有点不接受，后来坚持一段时间后，就没有什么不良感觉了。我们对此大加鼓励，慢慢地形成了习惯，一直到现在。只要学校里布置有作业，她优先安排的肯定是完成作业，其次才是别的事情。为了更好地培养良好的学习及其他习惯，我给她制作了一个一日行为习惯养成表（表1），把我期待她做好的按时回家、按时完成作业、按时起床、不随便吃零食等几个元素列在表格里，如果一天内坚持好的就在后边的栏目里画红五星，一周内看得了几个红五星，如果全是红五星就奖励她一个自己喜欢要的东西（价值在5至10元以内）。

表1　一日行为习惯养成一览表

续表1

家长可以按照这种方法培养孩子其他方面的行为习惯。请使用表2：

表2　一日行为习惯养成一览表

续表2

另外，她在每次考试以前，总是自己把学过的知识经过思考和加工，整理出条理清晰的复习笔记，使各章节要掌握的知识点都突现出来，并用红蓝圆珠笔圈点出重点内容，使学过的知识进一步系统化（图1）。

图1　晗晗整理的复习笔记

人是社会的人，离开社会关系人就不成其为人。茫茫人海，我们是其中的一员，融入其中我们才能生存。就好像一滴水一样，只有融入大海才有生命力。