【摘要】：成人世界的工作竞争、生存压力和生活不幸等压力都会影响到孩子的成长。处于青春期的初二学生和即将中考的初三学生更有必要做好承受各方压力的心理准备，特别是学习压力。任何压力都是一把双刃剑，适度的学习压力会促进学生更有效的学习。然而，过度的学习压力则会适得其反，阻碍学生成绩的可持续性提高。当然，其他生活事件、人际关系等也可能是产生学业压力的根源。
第21课 巧化压力为动力，勇往直前！
活动设计思想（背景分析）
中国正处于改革开放、快速发展的转型时期，在此过程中产生的各种各样的问题也会不可避免地波及到中小学生。成人世界的工作竞争、生存压力和生活不幸等压力都会影响到孩子的成长。处于青春期的初二学生和即将中考的初三学生更有必要做好承受各方压力的心理准备，特别是学习压力。
任何压力都是一把双刃剑，适度的学习压力会促进学生更有效的学习。然而，过度的学习压力则会适得其反，阻碍学生成绩的可持续性提高。针对该校学生的实际情况（学习压力过大、学习动力不足、学习方式保守等问题），有必要开展这类班级心理辅导活动，让学生掌握将学习压力转化为学习动力的有效方法和策略，促进学生身心的全面健康发展。
学习压力的来源十分广泛，主要原因还是初中学生的身心发展特点、家长或社会（老师或教育体制）的高标准与学生自己的成绩不理想之间的矛盾。当然，其他生活事件、人际关系等也可能是产生学业压力的根源。与学习压力相对的是学习动力，二者是对立统一的关系，在一定条件下可以转化，即如果将父母的高期望看成是对自己学习的鼓励，因此积极进取、不辜负身边人，学习成绩就一定会上一个新台阶。
活动目标
（1）帮助学生学会分析自身学习压力产生的主要根源，并能区别各种压力。
（2）帮助学生掌握克服学习压力、使学习压力转化为学习动力的有效方法和常用策略。
活动结构框架图
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