一、游泳、溜冰、骑车、舞蹈、跳绳、踢毽子
除游泳是冬儿从生下来后的第一年，双子就带她玩，其它都是上小学后（跳绳是初中开始）才开始的运动。当时的想法、目的、学习的方法，产生的效果，都在《与孩子一起成长（一）》中有写到，现在主要说说这些运动对孩子的左右脑发育和健康起的关键作用。
⒈感统平衡训练，帮助开发左右脑
冬儿生下来，发育不是太好。当时虽然对左右脑没有认识，但想让冬儿在多项体能训练中，强身健体，开发大脑慢慢长大，是坚持学习这些运动的初衷。
跳绳是江苏中考项目，冬儿回到苏州才知道。苏州很多小朋友，从小开始练，一分钟能跳100多个，冬儿刚开始只能跳几个，还憋得脸红脖子粗，后来每天坚持跳一分钟，两年过后，一分钟最少能跳160多，顺利考过……
但冬儿初中毕业到高二为什么每天还跳一分钟？
（1）平衡不好的孩子，刚开始跳，因为两腿不协调，一只脚会绊到绳子，所以每次只能跳一两个，只要鼓励孩子并坚持，相信一天会比一天多，而且越跳越好，七八年坚持下来，对孩子左右脑平衡和智力发育起到潜移默化的帮助，时间一定能证明这些。
（2）它提高孩子的体能。跳绳除了能平衡孩子的大脑，主要是想到它对孩子生理成长帮助更大。大家知道人都有生理极限，但应试教育的今天，特别是在高中时，孩子每天几乎坐着不动，更没时间进行体能训练，体能下降是必然的……所以才有前些时，大学生跑千米竟然心衰而亡的事情。各校为了孩子的安全健康，反而取消了原本每天孩子必需的基本运动，不知这样下去，会不会恶性循环……而跳绳可在学校走廊、楼下、家里，随时随地跳，如果天天跳，则刺激大脑发育提高体能是肯定的。
（3）挑战人的生理极限。跳绳有分钟、有个数，家长拿块表看着：到了中考前，孩子必须尽全力来跳才可能达到要求，跳到最后，累得上气不接下气，几乎达到了人的生理极限，耐氧就是必然天长日久的坚持，孩子的大脑、心肺功能得到了锻炼，双手双脚一起强有力的运动，生存能力提高就是必然的……
（4）方便、能坚持。跳绳把绳子放在包里，家长、同学都是老师。走到什么地方都能跳，每次一分钟，相对其他每次几十分钟的兴趣爱好，孩子能否坚持下去，这个一分钟是鼓励，更是前提和保证。它让孩子看到了一个太小的能马上完成的目标。
而且跳绳没有年龄限制，多大年龄都能跳，所以为了孩子的左右脑发育和体能健康，家长要尽可能让孩子每天自觉去跳一分钟……，这也是冬儿到了高中，每天还在坚持让她跳一分钟的理由……更重要的是希望能在将来的求学和生存中，让冬儿健康开心的生活，没有健康，其他是零……
溜冰：今年暑假，冬儿因双子到武汉看病而住在网友的家中，走前与冬儿说好，如果老妈这次再不能回来，那么老爸一定会带你到青岛晚辉阿姨那儿游玩，主要冬儿流露过想去溜冰的念头……
8月15日，冬儿爸带着双子与冬儿，在高速路上跑了两天，来到青岛，当天下午，晚辉就带冬儿和她的孩子，一起到溜冰场。冬儿第一次见到真正有冰的溜冰场，许多小朋友在闪着一层白光的冰面上，如鸟一样伸展双臂快速飞翔。冬儿兴奋而羡慕，赶快穿上冰刀鞋，进到冰场，但只溜了一步，吓得蹲在地上不敢前行：“老爸这冰面太滑了，鞋也比带轱辘的溜冰鞋滑多了，站不住啊……”老熊爸跟过去，低头鼓励冬儿……
冬儿站起来，看得出鼓足了勇气，开始顺着栏杆边慢慢溜，想来是在找感觉……只溜了半圈，节奏渐渐快了起来，两臂虽然摆动不规范，但越来越稳，接下来真就溜得飞快，中间虽然一个小妹妹迎面飞奔而来，冬儿为了避让她摔了一跤，但后来的一小时溜得都很平稳。
晚辉感慨道：“大姐，冬儿协调平衡的能力多强啊！只这一会儿，就能在冰面上溜得这样熟练……”
想想也是，冬儿从小并没有真正学过溜冰，幼儿园和小学低年级都是下课后，为了开发冬儿的大脑，更为了节约冬儿的时间，双子带着旱冰鞋在校门口接上她，一路溜、一路玩地去做其他事。虽然时间不长，但玩得很开心，一直坚持到小学三年级（有两个月中午在买琴点的琴房外面溜一会儿）。
后来，多年没有再溜，但幼年协调和帮助转换左右脑的胼胝体，在冬儿时时锻炼的溜冰、游泳、骑车、舞蹈及后来的跳绳这些平衡运动中，对孩子在学校必须用左脑来学习的地方，帮助太大了。所以在高二再溜冰时，平衡能力很快帮助左右脑找到感觉，并自信大胆地溜出……
更重要的是锻炼了冬儿勇敢的精神和自我保护的意识：如在青岛为了不撞上迎面飞奔而来的小妹妹，冬儿说：她想都没有机会想，本能自然侧身摔了一跤（一个老师讲过，在潜意识中），虽然搞了一身冰渣，但自己没有受伤……
骑车，许多孩子从小就会，是一项将来必需的基本生活技能。学起来简单，到处都是场地，不需要专门的老师，它对孩子左右脑的平衡发育有很大帮助，有机会，家长要让孩子从小学学这项技能。但安全第一，小区没人看管的地方，太小的孩子不能自己玩……
上述几项运动，都能训练感统平衡。而科学实验也证明了，感统训练对慢孩子发育是最好的训练之一。
⒉能矫正颈椎发育，开发左右脑，更对健康有很大帮助
现在孩子因为从小看书学习一直到高中大学，十几年的求学，从早到晚，每天十多个小时，几乎一直在低头做作业。低头时间过长，孩子未到成年，颈椎都会出现状况。当今的家长很多都有这样的意识和知识，脊柱发育的好坏，对孩子的大脑及内脏器官的发育会有影响，甚至会影响孩子的一生。
但面对应试教育的学习方式，有时真是无奈，而游泳和舞蹈、踢毽子，其中的一项，都能对颈椎的病变起到矫正作用。
游泳运动：自由泳左右转头，速度非常快。蛙泳一起一伏，能长时间在水中游，加上四肢运动。这些动作都能帮助颈椎解除疲劳。特别是蛙泳，这个慢氧运动，对孩子的健康有很大的帮助。冬儿习惯一年四季都游，小时候游得距离短，现在每周末都能游2000米，而且基本上是蛙泳，抬头低头，肯定能帮到劳累了一星期的冬儿放松心情，帮助颈椎发育。
游泳是全身运动，这样的运动形态肯定能帮到大脑的发育，开发左右脑……
另外，游泳憋气会提高孩子的耐氧性；吸气换气，可增加肺活量，给大脑充足供氧。
（1）耐氧性。冬天长江一带和北方，教室几乎一整天不开门窗，几十个孩子一天呼吸下来，空气供氧肯定很少，学生昏昏沉沉不在少数。如果孩子能耐氧、脑子清醒，那么老师讲课肯定能很好地消化，所以对学习会有很大的帮助。
（2）增加肺活量。秋、冬、春是孩子最容易感冒之时，同学间又容易相互交叉传染，肺活量强大可减少感冒机会，而大脑供氧充足，学习注意力必然提高。
踢毽子运动：眼球盯着毽子，上下不停地运动，对正在发育的眼睛，肯定有很大的好处。而头随毽子上下起落，一抬一低，一定能帮助到孩子，因长时间低头而引起的颈椎不适，帮助正在发育的颈椎起到矫正作用……
冬儿六年级下半年回到苏州，在苏州金门中心小学就读。过了没几天，回家就让外婆买毽子。她说班里同学都会踢毽子，有的还是学校踢毽子队员，参加苏州小学生踢毽子比赛……我听了很惊奇，为此特意到学校去了一趟。这才知道，踢毽子是这个学校的特色……很多男同学，课间在走廊上踢得太好了，前踢、后踢、翻身踢……冬儿流露出羡慕的眼神……
回家后，与冬儿爸一起来和冬儿比赛踢，可惜冬儿从小没有踢过，我们虽然早年玩过，但年龄大了，大家在笑声中，都最多只能踢两三个，冬儿多一点……后来冬儿天天练，最多也就是十几个……这才明白踢毽子真要童子功啊！
最重要的是双腿和头不停运动，肯定能促进大脑的发育。冬天踢毽子与跳绳一样，孩子课间运动一下，身上暖和，上课能提起精神，对听课学习有很大帮助。
踢毽子不占地方，不讲场地，不需要专门的老师，不受时间限制，而且毽子又不贵。特别适合家境一般的孩子，作为一项运动来锻炼。时间长了，还可能真成为一项兴趣爱好，如冬儿小学同学，年年参加比赛：自豪而骄傲……
舞蹈运动：轻歌曼舞或快捷奔放，都美感十足。而其中的爵士乐，舞动起来，手动脚动，抬头低头，动感十足，太能帮助脊柱发育了，孩子一个星期能练一次这种运动，一定会给对长期低头学习的颈椎发育，起到帮助矫正的作用……
舞蹈还能培养孩子群体意识，合作配合能力。
舞蹈虽然有独舞，但孩子从小能上台的，基本是群舞。群体舞蹈最重要的是大家的动作协调，配合默契。
记得冬儿小学的一次六一儿童节，每班要出个节目。老师请师范学生来教，时间定在每天中午。五月的湖北很热，跳舞肯定会出很多汗，所以带了几瓶水，中午与冬儿一起来到学校的走廊……
师范学生原本自己就是个孩子，面对近30个孩子，一个个动作教，并要整齐一致是件很不容易的事。有个王姓孩子很奇怪，叫左转一定向右转，起步都是顺着走（左出脚，左手动，右出脚，右手动），双脚跳起，要求双手向上，他定是双手向下。引得同学们哄笑，老师急得大发脾气，并说气话：不教了。王同学无辜可怜地站在那里……
双子快点让小老师停下喝水，直说对不起老师。再把王同学叫到边上，教他刚学的动作，真是很难教，总是反着来，双子慢慢讲……小老师误会双子是学校的老师，不好意思刚才的行为，开始认真教，而双子在边上一直帮这个王同学……同学们看到王同学努力的样子，冬儿妈在边上帮，所以也都学得认真并相互帮助……
整整一个月双子跟下来，虽然累得去了半条命，但看到大家越跳越整齐，动作越来越协调，那个王同学也慢慢跟上，跳得很好……内心非常开心，真不能小看孩子的能力。
其实现在想来，这个王同学，就是左右脑发育不平衡，肢体才会出现不协调的行为，假如让他学独舞，可能还没开始老师就会罢课……参与群舞，他慢慢改变和提高自己的协调能力，这对他左右脑发育肯定有帮助，同学们也在这个学习过程中，学到了合作配合的快乐，相信对孩子们将来走他们的人生之路有很大帮助……
有条件的家长，为了孩子的健康，可选上述其一。
3.游泳、溜冰能培养孩子的勇敢精神，这在《与孩子一起成长（一）》中有详述，不在这啰嗦
游泳：人在母体中天生会游泳，出得母体慢慢退化。而在水中四脚不着地，周围都是水，四肢不停运动才能不下沉，时不时呛一口，这种感觉对一个不会游泳的人而言很恐怖。四肢不停运动就是开发左右脑……
溜冰：需要学会最基本的平衡技巧，不然一溜就摔……当然对四肢运动的要求也很高（开发左右脑）……
所以这几项运动最需要勇气来参与，当然也最容易出事。所以开始学时，家长一定要注意孩子的安全……
二、书法、绘画、围棋
绘画开发右脑（形象思维、空间想象），围棋开发左脑的（逻辑思维），讲的都是静功，当时的想法、目的、学习的方法，产生的效果，在《与孩子一起成长（一）》中有细说，这里不展开。
现在重点说说书法：毛笔字原本的祖先就是用来表达思想的书写方式，实用性很强，后来慢慢演变为两种功能，其中之一就如现在的硬笔字一样，是一门书法艺术。
纵观近现代的书法大家，但凡不停用毛笔写字的人，都长寿。说明书法艺术修身养性，延年益寿。而无论左手右手写，只要使用，左右脑都会被刺激到。
苏州寒山寺原住持楚光法师，双子熟识的一位老人。70多岁右臂骨断，后来每天半夜起来，改用左手写字，现在97岁，又是一手好字，人红光满面，思维敏捷。东南亚的佛教徒对其膜拜到一字难求的地步。
冬儿的外公中年时，病痛很多，70多岁装心脏起搏器，而且因为电没了，又装了一个。今年都83岁了，还非常健朗，虽然得益于心胸开阔，为人大气，但练字几十年也是个很重要的原因。
练字这门静功，最后成为书法艺术家的人少之又少。如果想写好，则需要空间构架，字间布局合理，孩子的右脑空间想象就发挥作用，并且左手或右手不停地运动，开发左右脑就很正常了。所以如果能练个几分形似，那么对孩子的一生都有很多好处：
（1）虽然日本人也有很多练毛笔字，但与民乐一样，它是中国特有的艺术，是中国人写才正宗。到了国外，交友学习，都能用上。
（2）好动的孩子，学这门静功，与下围棋一样，有个好老师引进门，时间长了，能起到修身养性的作用。
（3）各学校都有绘画和书法展览的机会，练到几分形似，拿出来参展，字天天放在那儿给人参观，无论结果如何？自豪定会从孩子的心中升起，对孩子进一步学习其他学科会有帮助。
（4）练字都要过临摹这一关，古代书法大师的字和书写的内容，都有很深的意境，慢慢练，细细品味，孩子都会有所思、有所想，虽然一时半会儿看不出来……但时间长了，相信会有自己的思想出现……
（5）练字中有很多难懂难写之字，练习过程，就是复习所学语文汉字的过程。记得冬儿有个同学，练硬笔书法，后来语文基础分几乎不丢……
（6）练硬笔字不需要什么工具，走到哪，可练到哪，一根树枝也能当笔……
当然，上述种种，本意不是让所有孩子来练字，只能感叹古代先辈太伟大，能将这极柔之物，练成表达出极阳刚的文字艺术……如果家境一般的孩子，那么这种静功锻炼，是很好的选择。既锻炼了孩子的意志，又开发了左右脑。
三、古筝和古琴
古筝和古琴是很古老的民族乐器，对这种乐器的认识最早是通过电影、电视。
古筝：冬儿幼儿园有个林老师，古筝弹得非常好，人美，琴音美。弹奏时，动作起伏之间，有种女子特有的宁静和妩媚，传出的声音很能打动人心。
但古筝上的一根根弦，是在手上套个拨弦管套才能学，怕伤到孩子的手，当年打算冬儿大点让她学，后来因故没学成。但这古老的民乐，双子非常喜欢。
古琴：冬儿初中的学校开这门兴趣爱好课，听冬儿说起，声音特闷。后来，好友觅到一把昂贵的古琴，曾经与冬儿爸一起去玩时，弹拨了几下，却给人压抑的感觉，不喜欢。
这两种民乐，冬儿没有学过，所以不了解，更不知如何坚持，但有一条：左右手一起动，长时间的练，肯定开发大脑。
民族乐器还有二胡等，与架子鼓一样在《与孩子一起成长（一）》中也有详尽说明……好处大同小异。现在很多年轻人学跆拳道，冬儿没学，不了解。
总之一句话，只要学技能并长期坚持，都能刺激和开发左右脑，而且对孩子健康成长都有很大的好处。
还是那句话：只要学习技能，越聪明的孩子，也就是发育越完善，越早的孩子，对此的理解和反应越大，半途而废越多，所以学习技能一定要因人而异。
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